Willkommen im Premiumbereich
Multiple Sklerose

Chris Klein ist Gastgeber des Schlafkongress und beschäftigt sich selbst mit Biohacking sowie Schlafoptimierung. Bis Ende 2014 führte er laut eigener Aussage ein recht einseitiges und langweiliges Leben. Jedoch wachte er an seinem 30. Geburtstag mit einem grauen Schleier vor den Augen auf. Kurz darauf bekam er die Diagnose: Multiple Sklerose. 

Statt zu verzweifeln, nahm er die Diagnose an und setzt alles daran, das Beste aus seinem Leben rauszuholen. So kam er zu den Themen Biohacking und zur Selbstoptimierung. 

Nach 3 Jahre Erfahrungen sammeln, beschloss er Ende 2017 sein Wissen aufzuschreiben und anderen Betroffenen damit zu helfen. Da er selbst auch vor der Diagnose schon mit Ein- und Durchschlafproblemen zu kämpfen hatte, fand er schnell sein Leidenschafts-Thema: Anderen Menschen dabei helfen, ihren Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme zu reduzieren.

Seit einigen Jahren testet Chris Klein selbst zahlreiche Tools, Techniken und Tricks aus, um zu erfahren, was funktioniert und was nicht. Seitdem schläft er, so berichtet er, meist wie ein Baby und fühlt sich morgens wie neu geboren.

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Julia ist Biologin und Master of Science in klinischer Ernährungsmedizin. Sie hat durch zahlreiche Weiterbildungen im In- und Ausland ihr Wissen rund um Zellbiologie, Stoffwechsel und evolutionäre Ernährung vertieft. Die Liebe zur Naturwissenschaft begleitet sie schon ihr ganzes Leben und sie bildet auch die Grundlage ihrer Beratungsphilosophie.

Ihr Motto lautet: "Nothing in Biology Makes Sense Except in the Light of Evolution"
(Christian Theodosius Dobzhansky)

Seit 2013 schreibt sie ein sehr erfolgreiches Blog und hilft als Coach ihren Kunden die Grundsätze einer zeitgemäßen und richtig formulierten low-carb Ernährung in ihr Leben zu integrieren - und dadurch zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität.

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Kyra Kauffmann ist Heilpraktikerin und Autorin. Sie studierte allerdings Volkswirtschaftslehre an der Universität zu Köln und machte ihre ersten beruflichen Erfahrungen im Bankwesen. Mit 29 Jahren hatte sie dabei ihre erste Führungsposition.

Mit 32 Jahren erkrankte sie an einem chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS). Innerhalb von Wochen war die Autorin nicht mehr arbeitsfähig und auch der normale Alltag war für sie kaum noch zu bewältigen. Es begann eine Odyssee durch viele Praxen und Kliniken - leider ohne durchschlagenden Erfolg.

Daraufhin begann sie die Ursachen für ihre starke Erschöpfung gezielt selbst zu erforschen. Letztendlich wurde sie mit Hilfe moderner naturheilkundlicher Verfahren gesund.

Im Laufe dieser Zeit hatte sie sich sehr viel Wissen angeeignet, so dass sie ein Studium der Humanmedizin in Erwägung zog. Dies wurde leider abgelehnt, da sie bereits ein Studium absolviert hatte. So entschied sich Kyra, eine Ausbildung zur Heilpraktikerin zu machen. Nach bestandener Prüfung absolvierte sie ein Jahr in verschiedenen Praxen Praktika und lies sich im Jahre 2004 selbständig nieder.

Von 2004-2018 führte sie eine Vollzeitpraxis in Hofheim am Taunus, unterstützt von einem Team von Heilpraktikern und Assistenten. Im Jahr 2018 ist sie aus privaten Gründen nach Düsseldorf gezogen und hat dort eine neue Praxis eröffnet, die sie mit Unterstützung ihres Ehemanns, Sascha Kauffmann, führt.

Neben ihrer Praxistätigkeit widmete Kyra Kauffmann sich im Jahr 2019 mehreren neuen Buchprojekten und Seminarveranstaltungen.

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Elisabeth Fleck arbeitet seit 2003 als freiberufliche Ernährungsberaterin. Zuvor sammelte sie diverse Erfahrungen sowohl als Dozentin als auch als Diät- und Ernährungsberaterin.

Das Anliegen Ihre Ernährungstherapie ist, ein Ernährungsverhalten zu erreichen, das ernährungsbedingte Risiken bzw. Stoffwechselstörungen mindert oder aufhebt. Die Lösung eines Ernährungsproblems wird unter Berücksichtigung der Persönlichkeit und der Lebenssituation des Betroffenen gestaltet. Immer mit dem Ziel, Ihren Kunden die Balance von seelischem Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag zu vermitteln.

Ihre Ernährungstherapie richtet sich nach den Leitlinien der wissenschaftlichen Fachgesellschaften Deutsche Adipositas-Gesellschaft (DAG), Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG), Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Deutsche  Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM) zur Prävention von Übergewicht.

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Dr. Eciel Hölzler studierte an der Universität in Neapel und an der FU Berlin Human Medizin. Zunächst arbeitete sie in der klassischen Orthopädie. 2003 ließ sie sich als Heilpraktikerin in Berlin Charlottenburg mit einer  Privatpraxis für ganzheitliche Orthopädie nieder. Dr. Hölzler hat sich unter anderem auf die Diagnostik und Therapie von chronisch entzündlichen Erkrankungen spezialisiert. Hierzu gehören insbesondere das Chronik Fatigue Syndrom (CFS) die Myalgische Enzephalitis (ME) und die Stoffwechselstörung Hämopyrrollaktamurie (HPU).

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In tiefer Verbundenheit mit den Pflanzen, Ihre Heilwirkungen und dem Wissen über das Wirken der Pflanzen im Körper, praktiziert Herr Berweiler in seiner Praxis im Calendula Kräutergarten.

Sein Ziel ist es, den Menschen Wege aus der Krankheit hin zur Gesundheit zu zeigen und sie dabei zu begleiten. Kräuter und Ihre gesundheitliche Verwendung sind sein Spezialgebiet. Altes, vergessenes Kräuterwissen wieder zu beleben und den Menschen die Heilkräfte der Pflanzen zu lehren, ist seine Leidenschaft.

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"Du bist kein Opfer deiner MS, es sei denn du entscheidest dich für diese Rolle!"

Ilke lebt seit 2002 mit der Diagnose MS, damals war sie 21 Jahre alt. „Da habe ich verstanden, dass Gesundheit keine Selbstverständlichkeit ist. Gesundheit ist ein unbezahlbarer Wert in meinem Leben!“ Sie ist seit 17 Jahren fast schubfrei, seit 6 Jahren ohne Basistherapie und hat ihre positive Haltung dem Leben gegenüber immer beibehalten.

Trotz MS entschied sie sich Pharmazie zu studieren und Apothekerin zu werden. Zum einen um den eigenen Körper und die Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen, aber auch um anderen Menschen helfen zu können. Während ihrer Arbeit, aber insbesondere durch eigene Erfahrungen stellte sie fest, dass nicht Medikamente allein heilungsbestimmend sind, sondern ein ganzheitliches Zusammenspiel aller Lebensbereiche die Gesundheit maßgeblich beeinflussen.

Ihr Fazit: Selbstverantwortung ist der Schlüssel zur eigenen Gesundheit und das Kernthema ihrer mit-ilke-Projekte auf YouTube, Facebook und Instagram.

Jeder darf seinen eigenen Weg zur Gesundheit finden. Dabei unterstützt Ilke ihre Klienten, denn jeder hat die Möglichkeit aus eigener Kraft gesund zu werden. Du bist der Experte für deinen Körper! Und wenn du es noch nicht bist, kannst du es lernen.

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Susann Goldau ist selbst von mehreren Autoimmunerkrankungen betroffen. Mit der Aussicht auf lebenslange Immunsuppressiva und weitere Medikamente begann sie, sich selbstständig über natürliche Behandlungsmethoden bei Autoimmunerkrankungen schlau zu machen.

Mit Erfolg – heute sind ihre Autoimmunerkrankungen nahezu in Remission, was aus schulmedizinischer Sicht nicht möglich gewesen wäre.

Um dieses Wissen aus ihrer eigenen Geschichte möglichst vielen Menschen zu teilen, gründete sie zusammen mit Partnern Medumio.

Auf dem Online-Autoimmun-Kongress und dem Online-Hashimoto-Kongress trägt sie das Wissen zahlreicher Ärzte, Wissenschaftler, Therapeuten und ehemaliger Betroffene zusammen, um noch mehr Menschen dabei zu helfen, ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen.

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Caroline Régnard-Mayer ist 53 Jahre alt, geschieden und hat zwei erwachsene Kinder. Die Diagnose MS bekam sie 2004 - heute sek. progr. Verlauf, Beruf MTA. Von aller Welt wird sie kurz nur Caro genannt. Sie ist Bloggerin und Autorin. „Wir haben MS und keiner sieht es!“ – auch gut, und wenn doch, dann ist es auch kein Problem.

Seit Januar 2018 bloggt sie regelmäßig auf ihrem Blog über Themen rund um das Krankheitsbild MS, Hilfsmittel, unsichtbare Symptome, barrierefreies Reisen, Ernährung plus Rezepte und vieles mehr. Dort findet ihr auch ihre Bücher, denn seit 2009 ist sie Autorin. Heute steht sie mit zwei Beinen mitten im Leben und hofft, das wird noch lange so bleiben. Sie liebt ihr Leben trotz MS.

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Verena ist Gesundheitscoach und Therapeutin nach dem Konzept der Psychoneuroimmunologie. Sie hat sich vor allem auf die Vermittlung von Gesundheitswissen für erschöpfte Mompreneurs spezialisiert. Die Frage „Wie bekomme ich komplexes Wissen so simpel wie möglich erklärt, damit die ganze Familie in den Wandel kommt?“, motiviert sie täglich. Ihre Programme LEB DICH GESUND, KOCH DICH GESUND und WOHN DICH GESUND helfen, den eigenen Körper zu verstehen und die eigene Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen. Dabei geht es Verena immer um eine multifaktorielle Herangehensweise. Dabei bezieht sie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und ihr komplexes Wissen über den menschlichen Körper mit ein, um nach Wirkmechanismen zu suchen, die hinter den Symptomen stecken.

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Frei nach dem Motto "Die Gene laden die Pistole und die Umwelt zieht den Auslöser", sucht Jan Kielmann ständig nach den Ursachen chronischer Erkrankungen, inklusive schmerz-assoziierter degenerativer Krankheiten.

Er hat sich der Prävention und Personalisierung verschrieben, d.h. Imbalancen so früh wie möglich zu erkennen, um Organschäden, Schmerzen und unerwartete Spätfolgen zu vermeiden.

Die Biochemie, die unseren Körper regiert, ist komplex und muss auch als solche angegangen werden. Vereinfachungen helfen nicht, da sie viele Imbalancen unerkannt lassen und zu schlimmen Konsequenzen führen können. Jan bildet Ärzte und Heilpraktiker international aus. Aus Zeitmangel kann er leider keine Klienten:innen persönlich betreuen.

Wenn Thomas Kalisch nicht in seiner Praxis tätig ist, doziert er Schulmedizin, Ohrakupunktur, Dorn/Breuss, Existenzgründung sowie Lernmethodik.

Nach seiner mehrjährigen Ausbildung zum Heilpraktiker entdeckte er sein Interesse an manuellen Therapieformen und der Ohrakupunktur.

Im Zuge seiner Osteopathie Ausbildung vertiefte er sein Wissen im Bereich der pränatalen und perinatalen Osteopathie (Osteopathie für Säuglingen, Kindern und Schwangere).

Als lizensierter Qigong- und Nordic Walking Trainer arbeitete er sowohl therapiebegleitend als auch präventiv, um sein Behandlungskonzept zu vervollständigen.

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Christoph Gluch ist seit über 5 Jahren Unternehmer und hat das Unternehmen CBD EXTRA  gegründet, welches hochwertige CBD-Öle anbietet. Durch persönliche gesundheitliche Herausforderungen stieß er vor einiger Zeit auf den pflanzlichen Wirkstoff Cannabidiol. Daraufhin tauschte er sich mit Experten über CBD aus und eignete sich Fachwissen an. Bereits nach einigen Wochen Einnahme konnte Gluch positive Auswirkungen auf sein Wohlbefinden feststellen.

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Dr. med. Reinhard Hannen ist Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe. Er hat sich auf die Kinderwunschbehandlung, die Diagnostik und Therapie von Hormonstörungen sowie Endometriose-Erkrankungen spezialisiert. Zusätzlich ist Dr. med. Hannen tiefenpsychologisch fundierter Psychotherapeut.

1997 gründete er die Praxis „Kinderwunschzentrum Berlin“, die heute als Gemeinschaftspraxis mit Dr. med. Christian F. Stoll ungewollt kinderlose Paare bei der Erfüllung ihres Kinderwunsches mit einem breiten Spektrum relevanter Leistungen von der ersten Beratung und Untersuchung über die hormonelle Behandlung bis zu modernen Maßnahmen für Reproduktionsmedizin und künstliche Befruchtung unterstützt.

Daneben bietet das zertifizierte Kinderwunschzentrum auch ein integratives, immunologisches und holistisches Therapiekonzept, welches den gesundheitlichen Status quo der Paare im Hinblick auf Fortpflanzung und Schwangerschaft ganzheitlich betrachtet und letztlich auch dem allgemeinen Wohlbefinden dient. Dabei verfolgt Dr. med. Reinhard Hannen einen sehr auf den Patienten abgestimmtes, individuelles Therapiekonzept unter Einbeziehung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

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Im Mai 2015 erhielt Christina Kiening die Diagnose Multiple Sklerose. Als Personalberaterin in einer Pharmafirma erkundigte sie sich bei Kollegen aus der Forschung nach Therapien. Von einer pharmakologischen Basistherapie rieten sie ihr ab: Der Nutzen sei fraglich, die Nebenwirkungen schwer. Ein Milliardengeschäft, aber ethisch fragwürdig. Darum hatte die betroffene Firma alle MS-Medikamente verkauft. Trotz alternativer Versuche mit Homöopathie, Darm- und Zahnsanierungen, ketogener Ernährung und Meditation verschlechterte sich ihr Zustand bis zur Berufsunfähigkeit.

Doch dann begann Christina Kiening mit der Einnahme von Vitamin D, was ihr guttat. Sie stieß bei Recherchen auf den brasilianischen Arzt Prof. Dr. Cicero Coimbra, der MS-Patienten mit extrem hohen Dosen Vitamin D behandelt – nach Erfahrungsberichten von Patienten sehr erfolgreich. Im Folgenden die Geschichte von Christina Kiening, die nach ihren eigenen positiven Erfahrungen mit der hochdosierten Vitamin-D-Therapie diese vielen Betroffenen bekannt machen möchte.

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Jens ist Sportwissenschaftler, klinischer Psycho-Neuro-Immunologe und systemischer Coach. Seit über 20 Jahren berät und coacht er Menschen mit chronischen Erkrankungen und Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- und Regenerationsfragen. In seiner ebenso langen Lehrtätigkeit als Chefausbilder der Deutschen Trainer Akademie durfte er bis heute weit über 10.000 Trainer, Therapeuten und Coaches in den Fachgebieten Ernährung, Fitness, Immunologie, Sporternährung, Stoffwechsel, Diabetes, Stressmanagement, Burnout und Motivation ausbilden.

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Beruflicher Werdegang

• 1975 – 1985 Studium der Humanmedizin, Biologie, Chemie und Physik an der Georg-August-Universität Göttingen
• 1981 Diplom in Biologie, Schwerpunkt Biochemie mit Summa cum Laude
• 1986 Promotion in Medizin mit Summa cum Laude
• 1978 – 1980 Wissenschaftlicher Assistent am Institut für Pflanzen Biochemie der Universität Göttingen Stellvertretender Leiter PD Dr. Harnischfeger
• 1980 – 1984 Wissenschaftlicher Assistent am Max-Planck-Institut für experimentelle Medizin, Arbeitsgruppe Prof. Dr. H. Kunze, Abteilung Prof. Dr. W. Vogt
• 1985 – 1989 Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Max-Planck-Institut für experimentelle Medizin, Arbeitsgruppe Prof. Dr. H. Kunze, Abteilung Prof. Dr. W. Vogt
• 1988 Gastprofessur an der University of Edmonton, Canada, Arbeitsgruppe Prof. Dr. D.N. Brindley
• 1989 – 2005 Präklinische Forschung F. Hoffmann-La Roche (Basel) seit 2002 in der Funktion eines Vizedirektors
• 2003 – 2004 Ausbildung in Männermedizin bei HOMMAGE
• Seit 2004 Fortlaufend Weiterbildung in Orthomolekular und Präventiv Medizin
• April 2005 Gründung der Löffler Consulting in Zug (Schweiz), wissenschaftliche Beratung von forschenden pharmazeutischen Unternehmen (z.B. F.Hoffmann-La Roche, Santhera, Biovitrum)
• Mai 2005 Gründung der IPAM (Institut for Prevention and Antiaging Medicine) Entwicklung medizinischer Produkte, Vorträge, präventivmedizinische Aufklärung
• Dezember 2006 Berufung in das Scientific Advisory Board von Santhera Pharmaceuticals AG
• Februar 2007 Private Praxis für Präventivmedizin (vormals Platz vor dem Neuen Tor 5, 10115 Berlin, Vergrößerung der Praxisräume ab 01.02.2007 in der Knesebeckstrasse 68/69, 10623 Berlin)
• Seit Dez. 2006 Mitglied des Scientific Advisory Board der Santhera Pharmaceuticals. Forschungsschwerpunkte: Testosteron Biosynthese Regulation, lysosomaler Phospolipid Metabolismus, Renin-Angiotensin-System, Endothelin System, Dipeptidyl Peptidase IV

Mitgliedschaften

• Gesellschaft Deutscher Chemiker
• Deutsche Gesellschaft für Biochemie und Molekularbiologie
• Forum Orthomolekulare Medizin
• Deutsche Gesellschaft für präventive Medizin
• German Society for AntiAging Medizin
• American Association for AntiAging Medizin
• American Heart Association, American Diabetes Association
• und andere

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Prof. em. Prof. Dr. med. Karl Hecht ist Professor für Neurophysiologie und emeritierter Professor für experimentelle und klinische pathologische Physiologie der Humboldt-Universität (Charité) zu Berlin.

Dass kritische Wissenschaft und die notwendigen Konsequenzen daraus gerne ignoriert werden, ist nicht neu. Einst wurde vom deutschen Bundesinstitut für Telekommunikation, Prof. Dr. Karl Hecht beauftragt, eine Recherche der russischen Fachliteratur zur gesundheitsschädigenden und biologischen Wirkung von hochfrequenten, elektromagnetischen Strahlungen anzustellen. Die Daten aus der Literaturrecherche waren für die deutschen Verhältnisse so erdrückend, dass der Bericht sofort im Archiv verschwand.

"Was aus der Literaturrecherche hervorging, dass nicht kurzzeitige Einflüsse wirken, sondern langzeitige. Frühestens wenn ein Gesunder bestrahlt worden, oder am Arbeitsplatz den Strahlen ausgesetzt war, dann traten frühestens nach drei Jahren, erste Symptome auf. Dann meistens erst nach 5 oder sogar nach 10 Jahren. Und diese Langzeitwirkung, die wird in den Forschungen heute kaum beachtet."

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Prof. Dr. Michaela Döll ist Professorin für Lebensmittelchemie, Forscherin im Bereich Ernährungsmedizin und Autorin. Ihre Seminare und Vorträge wurden bereits von vielen tausend Therapeuten sowie zahlreichen Apothekern besucht. Parallel zu dieser „Fachwelt“ war es ihr aber zunehmend ein Anliegen die aktuellen Erkenntnisse der ernährungsmedizinischen Forschung auch der allgemeinen Bevölkerung zukommen zu lassen.So schrieb sie in den letzten Jahren zahlreiche Fachartikel und Bücher über die Themen Vitalstoffmedizin, Vitalpilze, Leaky Gut Syndrom, chronische Entzündungen und viele mehr.

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Mark Weiland hat schon im jugendlichen Alter 4,5 Jahre Erfahrungen mit Rohkost gemacht und ist seither mal mehr, mal weniger dabei geblieben. Er ist Rohkost-und Wildkräuterexperte, hat Medizin studiert, eine Ausbildung zum Ernährungsberater absolviert und ist Filmproduzent für alles, was mit Ernährung, Gesundheit und Naturverbundenheit zu tun hat. Er hat das Online-Portal “Weiland-Wissen” gegründet, auf dem er sein Wissen und seine Erfahrungen in zahlreichen Vorträgen, Filmen und E-Books über Rohkost und Gesundheit weiter gibt.

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Kornelia C. Rebel ist über den Umweg Ernährung auf Nahrungsergänzungsmittel und Vitalstoffe gestoßen. Ihre Erfahrungen mit Ess-Störungen haben ihr bereits in jungen Jahren gezeigt, wie facettenreich die menschliche Existenz sein kann. Als ausgebildete Redakteurin verfasste sie während ihrer Auszeit als Hausfrau und Mutter in Indien drei Bücher über Ernährung, die alle mit dem Gourmand World Cookbook Awards von Edouard Coîntreau ausgezeichnet wurden. Weil sie während der Menopause unter Depressionen litt, beschäftigte sie sich intensiv mit der Wirkung von Ernährung auf die Psyche. Das Resultat jahrelanger Recherche ‚Cooking for Happiness’ brachte ihr den Titel ‚Best in the World’ in der Kategorie Innovativ ein. Heute schreibt Kornelia vor allem wissenschaftlich fundierte Texte über gesundheitliche Themen und Nahrungsergänzungsmittel. 

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Annette Johnson ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und führt seit 2009 ihre eigene (Kassenarzt-)Praxis / Naturheilpraxis in Rottenburg-Wurmlingen. Zuvor bildete Sie sich 4 Jahre lang im Bereich Innere Medizin, Ultraschall, Intensivstation und Notarztfahrten im Krankenhaus von Horb und Chirurgie in Herrenberg. Anschließend arbeitete Sie 9 Jahre Allgemeinmedizin bei Naturheilärzten in Herrenberg.

Ihre Zusatzbezeichnung sind Naturheilverfahren, Akupunktur und Rettungswesen. Ihre Tätigkeitsschwerpunkte sind: Autoimmunerkrankungen, Borreliose, Fibromyalgie und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Annette Johnson hat das deutsche, sowie das amerikanische Staatsexamen. Nach ihrem Studium in Tübingen sammelte sie Erfahrungen unter anderem in einem praktischen Jahr in Worcester Massachusetts, USA (Diabetologie, Rheumatologie, Kardiologie, Lungenheilkunde, Hämatologie / Onkologie) und in der Unfall- und Gefäßchirurgie / Augenheilkunde im Katharinenhospital in Stuttgart.

Ihre Doktorarbeit schrieb sie über diabetische Retinopathie in der Med. Universitätsklinik Tübingen (Endokrinologie, Prof. Eggstein/Prof. P. H. Müller).

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2004 wurde bei der damals selbständigen Fachwirtin für Finanzen und vierfachen Mutter “Multiple Sklerose“ diagnostiziert. Schnell übernahm die Krankheit die Regie über ihr Leben: Laufen war nur noch mit Gehhilfe möglich, wodurch ein Arbeitsleben und auch eine Teilnahme am gesellschaftlichen Leben stark eingeschränkt war. Angekommen in der Eskalationstherapie suchte sie Alternativen, um wieder gesund zu werden.

7 Jahre nach ihrer Diagnose ist sie vom Gehstock auf High-Heels umgestiegen, treibt wieder ihren Lieblings-Sport Judo und nimmt sogar an Wettkämpfen teil. Da sie sich mit den Ursachen ihrer Erkrankung gründlich beschäftigt hat, schafft sie es, ihren ausgezeichneten Gesundheitszustand ohne schulmedizinische Interventionen dauerhaft zu erhalten. Viele Jahre Recherche und die eigene erfolgreiche Behandlung ließen bei ihr den Entschluss reifen, anderen Menschen mit ihrem Wissen zu helfen, sie lässt sich seit 2017 zur Heilpraktikerin ausbilden.