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Gelassener durch den Zyklus – PMS natürlich lindern

Reizbar, erschöpft, schmerzempfindlich? Für viele Frauen fühlt sich die zweite Zyklushälfte an, als würde der eigene Körper gegen sie arbeiten. PMS-Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder Krämpfe können dich komplett aus der Bahn werfen – und doch heißt es oft nur: „Da muss man durch.“
Aber das stimmt nicht.
Du bist nicht allein und vor allem: Du bist nicht machtlos.

Viele unserer Teilnehmerinnen berichten, dass sie mit der richtigen Unterstützung wieder gelassener und stabiler durch ihren Zyklus kommen – und PMS-Symptome langfristig lindern konnten.

Wie geht das?

Im Kongress erfährst du, wie du PMS ganzheitlich angehen kannst – und wir von der Medumio-Redaktion zeigen dir hier in den nächsten 10 Tagen, wie du deinen Körper mit gezielter Nährstoffversorgung auf natürliche Weise unterstützen kannst.

Warum Mikronährstoffe bei PMS den Unterschied machen

In der zweiten Zyklushälfte sinkt dein Progesteron, und das Östrogen kann überwiegen. Damit dein Hormonhaushalt im Gleichgewicht bleibt, braucht dein Körper bestimmte Mikronährstoffe – wie Magnesium oder Vitamin B6. Die Forschung bestätigt: Fehlen sie, können typische PMS-Beschwerden stärker auftreten.

• Viele Studien [Studie 1, Studie 2] zeigen, Mönchspfeffer kann PMS spürbar lindern. Er wirkt direkt auf die hormonelle Steuerzentrale im Gehirn und hilft, das Gleichgewicht zwischen Progesteron und Östrogen wiederherzustellen – besonders bei Reizbarkeit, Brustspannen und Zyklusunregelmäßigkeiten. 
• Vitamin B-Komplex: Insbesondere B6 [zur Studie] ist essenziell für die Bildung von Serotonin (dem „Glückshormon“) und hilft dabei, Stimmungsschwankungen abzufedern. 
• Magnesium (Mag-Triple Daily) [zur Studie] wirkt wie ein innerer Beruhiger: Es lindert Krämpfe, mindert Reizbarkeit und verbessert deinen Schlaf. 
• Vitamin D3 + K2: Vitamin D ist nicht nur für dein Immunsystem und die Knochen wichtig, es ist ein echter Hormonmodulator. Gemeinsam mit K2 unterstützt es dein emotionales Gleichgewicht – auch im Zyklus.

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