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Wenn oxidativer Stress die Augen angreift
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Brennende Augen, verschwommene Sicht oder das Gefühl von Sand unter den Lidern sind typische Symptome trockener Augen.
Dahinter steckt oft oxidativer Stress: Freie Radikale belasten die empfindlichen Strukturen des Auges, der Tränenfilm wird instabil und die Oberfläche liegt schutzlos frei.

Auch beim Glaukom spielt oxidativer Stress eine Rolle. Studien zeigen, dass Schäden am Sehnerv schleichend verlaufen und oft erst bemerkt werden, wenn bereits ein erheblicher Teil der Nervenfasern verloren ist [zur Studie].

Das sagt die Forschung:

▪️Omega-3-Fettsäuren verbessern die Tränenfilm-Stabilität und lindern die Symptome des trockenen Auges. [zur Studie]

▪️Vitamin D reguliert Immunzellen und hemmt überschießende Entzündungsreaktionen. Das ist wichtig, weil chronische Entzündungen an der Augenoberfläche (z. B. beim trockenen Auge) und in der Retina (z. B. bei AMD oder diabetischer Retinopathie) eine zentrale Rolle spielen. [zur Studie]

▪️Vitamin C schützt die Nervenzellen der Netzhaut, indem es schädlichen oxidativen Stress reduziert und gleichzeitig Schutzmechanismen in den Zellen aktiviert. Dadurch können mehr Sehnervzellen überleben, was besonders bei Erkrankungen mit Nervenschädigung (z.B. Glaukom) wichtig sein könnte. [zur Studie]

Unser besonderer Tipp für beste Aufnahme:
Nimm Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D zu einer Hauptmahlzeit mit Fett ein, während Vitamin C über den Tag verteilt optimal wirkt und die Zellen kontinuierlich vor oxidativem Stress schützt.

In der Kollektion Augengesundheit [zur Kollektion] findest du noch viele weitere Empfehlungen.

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