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Die täglichen Interviews findest du weiter unten von 10:00 bis 10:00 Uhr je 24 Stunden freigeschaltet.
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Das große Finale
Heute wird dein Durchhaltevermögen nochmal belohnt.
Von der Medumio Redaktion
Drei-Schritte-Plan für deine Augengesundheit
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Viele Faktoren greifen deine Augen an – vom Blaulicht über Stress bis hin zu Bluthochdruck und Schlafmangel.
Gleichzeitig sind deine Augen Hochleistungsorgane: Sie brauchen konstante Energie, Schutz vor freien Radikalen und stabile Nervenfunktionen – und die richtige Versorgung. Punktgenau eingesetzte Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien wirken wie ein Reparatur- und Schutzsystem: Sie neutralisieren Schäden, stärken Muskeln und Nerven und unterstützen die nächtliche Regeneration.
Unser Drei-Schritte-Plan zeigt dir, wie:
1. Oxidativen Stress reduzieren
▪️Vitamin C fängt freie Radikale ab und stabilisiert Schutzmechanismen in der Netzhaut.
▪️Astaxanthin ist ein natürlicher Blaulichtschutz und lindert digitale Augenmüdigkeit.
2. Muskeln entspannen, Nerven stärken
▪️Magnesium (Mag-Triple® Daily) entspannt Augenmuskeln, beugt Lidflattern und Ermüdung vor.
▪️Vitamin-B-Komplex Forte (bioaktiv) senkt Homocystein, stärkt Nerven und fördert Stressresistenz.
3. Systemische Balance aufbauen
▪️Vitamin D3 reguliert Immunprozesse, stabilisiert Barrieren und schützt die Sehzellen.
▪️Reishi, der Heilpilz für besseren Schlaf, weniger Stress und antioxidativen Schutz.
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Beginne mit zwei bis drei Nährstoff-Supplementen und entdecke ihre individuelle Wirkung bei dir.
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Die letzten Experten
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Lektion 10
Kerstin Müller
Was deine Augen wirklich befeuchtet – Von innen und außen
Ruby Nagel
Kornblume, Augentrost, Heidelbeere – sanft statt Chemie
Andreana Fischer
Klare Sicht mit ätherischen Ölen
Christina Winzig
Digitaler Augenstress ade: Astaxanthin als natürlicher Blaulichtfilter und Sehkraft-Schutz
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++ Wiederholung der Lektionen 5 - 9 ++
Lektion 5
Annett Panterodt
UV-Schutz fürs Auge – Warum Sonnenbrillen mehr als Mode sind
Dipl.-Ing. (Univ.) Elvira Boguth
Superfood für die Augen: Die 10 besten Lebensmittel und beste Ernährung für starke Sehkraft
Dr. med. dent. Christina Weiß
Verborgene Störfelder? Was Zähne mit den Augen zu tun haben
Teresa Arrieta
Schluss mit müden Augen und Augenzucken: Wie Magnesium Augenmuskeln beruhigt
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Lektion 6
Dr. med. Lulit und Mabon Wunder
Superkraft aus dem Stoffwechsel: Ketose als Schutzschild für die Augen
Prof. Dr. med. Helmut Wilhelm
Augennotfall erkennen: Was kannst du selbst tun und wann musst du sofort zum Arzt
Christina Winzig
Die Homocystein-Falle: Wie B-Vitamine die Sehkraft retten
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Lektion 7
Belen M. Mündemann
Blutdruck & Zucker greifen Augen an – unbemerkt seit Jahren
Von der Medumio Redaktion:
Lisa Lysachenko
Magnesiummangel: Symptome und Lösungen einfach erklärt
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Elfi Scheuer
Gut gemeinte Internet-Übungen schaden oft mehr als sie helfen
Kornelia C. Rebel
Kleine Helfer, große Wirkung – Wie Zink und Selen die Sehzellen stärken
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Lektion 8
Astrid Nöhring
Bildschirm verkrampft Augen – Palmieren löst sie sofort
Sonia Bareiro
Darmmikrobiom: Wie der Bauch die Augen beeinflusst
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Stefanie Baumann
Vererbte Sehprobleme: Was liegt in den Genen und was kann man tun?
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Lektion 9
Mascha Renzow
Schlafmangel schädigt Sehzellen – 3 Rituale retten sie tagsüber
Petra Schneider
Grauer Star ist kein Schicksal – Nebel ganzheitlich lichten
Dr. Martin Krowicki
Pilze für die Augen: Warum Vitalpilze wahre Wunderwaffen sind
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