Masterclass Nebennierenschwäche
Lektion 3 - Wichtige Nährstoffe für die Nebenniere
Von der Medumio Redaktion
Erst die Basis, dann in die Tiefe
Selbst die beste Ernährung kann bei einer geschwächten Nebenniere oft nicht alles abdecken, was diese feinen Organe brauchen. Ein gezielter Nährstoffplan – sanft eingeführt, in der richtigen Reihenfolge – ist deshalb fast immer Teil der Lösung.
Die folgenden vier Bausteine spiegeln genau diese Logik wider: zuerst die Basis, dann der B-Komplex, am Ende Zink.
▪️Mag-Triple® Daily: Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und unterstützt die Funktion des Nervensystems sowie die Energieproduktion. Die Dreifach-Magnesium-Kombination im Mag-Triple® Daily ist besonders gut verträglich und citratfrei. [zur Studie]
▪️Vitamin B Komplex: Die B-Vitamine wirken am besten im Verbund. Ein gut dosierter Komplex ist daher sinnvoller als die isolierte Gabe einzelner Vitamine. Die bioaktiven Formen können vom Körper direkt verwertet werden
▪️Selen trägt als Cofaktor der körpereigenen Glutathionperoxidase zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei und ist gleichzeitig eng mit der Schilddrüsenfunktion verbunden. Einem Organsystem, das bei einer angeschlagenen Stressachse oft mit beansprucht wird. [zur Studie]
▪️Zink ist an der Hormonbildung beteiligt und kann das Immunsystem sowie einen normalen Säure-Basen-Haushalt unterstützen. Eine flüssige Form ist besonders schonend für einen empfindlichen Magen. [zur Studie]
Good to know: Nicht selten verschlechtern sich Beschwerden kurz nach Beginn der Nährstoff-Einnahme leicht. Das ist meist kein schlechtes Zeichen, sondern ein Hinweis, dass dein Stoffwechsel wieder anspringt.
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Dein Moderator: Marc Richter
Hi, ich bin Marc Richter und begleite dich durch die Masterclass Nebennierenschwäche.
Ich bin Heilpraktiker und so fit und glücklich wie noch nie in meinem Leben. Doch dies war nicht immer so. Zu Beginn meiner Zwanziger litt ich unter chronischer Müdigkeit und habe jeden Tag einen Mittagsschlaf gebraucht, um irgendwie durch den Tag zu kommen. Meine Verdauung war nicht gerade gut und meine Haut sah immer noch aus wie die eines Teenagers.
Klassisch aus einer Familie von Schulmedizinern kommend, waren meine ersten Behandlungen Kortison und viele andere Medikamente. Doch verbessert hat sich dadurch nichts, sondern es wurde schlimmer. Regelmäßig befürchtete ich, mit meinem Gesicht auf meinem Teller beim Essen einzuschlafen.
Über meine Begeisterung für Sport fand ich die ersten Berührungen mit Ernährung, Nährstoffen und einem gesunden Lebensstil. Ich war so begeistert davon, dass ich mein Lehramtsstudium aufgab und meinen Heilpraktiker machte.
Die Veränderungen in all diesen Bereichen halfen mir bereits ein gutes Stück in meiner Gesundung. Doch alleine die Veränderung des Lebensstils reichte nicht aus und ich beschäftigte mich immer tiefer mit therapeutischen Maßnahmen, die zusätzlich zu einem gesunden Leben wichtig sind für die Erholung.
Mittlerweile komme ich mit 7–8 Stunden Schlaf jede Nacht aus und musste schon lange keinen Mittagsschlaf mehr machen. Dies ist auch für dich möglich!
Melde dich für meine Masterclass an und ich zeige dir die richtige Mischung zwischen einem gesunden Lebensstil und welche therapeutischen Maßnahmen wichtig sind, um deine Regeneration zu unterstützen!
Liebe Grüße, dein
Marc Richter | Heilpraktiker