Masterclass Nebennierenschwäche
Lektion 2 - Optimale Ernährung zur Unterstützung der Nebenniere
Von der Medumio Redaktion
Mit jeder Mahlzeit ein Stück Erholung (25%-Aktion)
Eine gute Ernährung ist das Fundament jeder Regeneration. Ausreichend Eiweiß, eine sinnvolle Verteilung über den Tag, genügend Kalium. Das ist mehr als „gesund essen".
Und doch gibt es Bausteine, die selbst über eine sorgfältige Ernährung schwer in ausreichender Menge zu decken sind. Vor allem, wenn der Appetit unter der Erschöpfung leidet. Genau dort kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll werden.
▪️Amino 8: Die acht essentiellen Aminosäuren sind die Grundbausteine deiner Hormone, Botenstoffe und Verdauungsenzyme. Amino 8 ist nach dem Verhältnis von Prof. Dr. Lucà-Moretti konzipiert und kann eine eiweißarme Ernährung gezielt ergänzen. [zur Studie]
▪️Kollagen ist das häufigste Protein im Körper und wird unter chronischem Stress besonders schnell abgebaut, sichtbar an Haut, Haaren und Bindegewebe.
▪️Bitterstoffe wirken über Bitterrezeptoren im Verdauungstrakt und können dort die Magen-Darm-Bewegung sowie das Sättigungsempfinden mit beeinflussen. Ein leiser Anstoß, damit der Körper das, was du isst, gut verwerten kann. [zur Studie]
▪️Multimineral Komplex Daily: Kalium ist einer der zentralen Mineralstoffe, die du in dieser Lektion trackst und gleichzeitig einer der schwierigsten in ausreichender Menge aufzunehmen. Der Multimineral Komplex Daily liefert ein breites Spektrum an Mineralstoffen, die im Stoffwechsel zusammenwirken.
Good to know: Die Nebennieren brauchen für eine gute Hormonproduktion ausreichend Salz. Salzhunger ist oft kein „Laster", sondern ein leiser Hinweis deines Körpers.
👉 KOLLEKTION: Schau dir die kuratierte Nebennieren-Kollektion an. Dort findest du die wichtigsten Mikronährstoffe für deine Regeneration. [zur Kollektion]
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Dein Moderator: Marc Richter
Hi, ich bin Marc Richter und begleite dich durch die Masterclass Nebennierenschwäche.
Ich bin Heilpraktiker und so fit und glücklich wie noch nie in meinem Leben. Doch dies war nicht immer so. Zu Beginn meiner Zwanziger litt ich unter chronischer Müdigkeit und habe jeden Tag einen Mittagsschlaf gebraucht, um irgendwie durch den Tag zu kommen. Meine Verdauung war nicht gerade gut und meine Haut sah immer noch aus wie die eines Teenagers.
Klassisch aus einer Familie von Schulmedizinern kommend, waren meine ersten Behandlungen Kortison und viele andere Medikamente. Doch verbessert hat sich dadurch nichts, sondern es wurde schlimmer. Regelmäßig befürchtete ich, mit meinem Gesicht auf meinem Teller beim Essen einzuschlafen.
Über meine Begeisterung für Sport fand ich die ersten Berührungen mit Ernährung, Nährstoffen und einem gesunden Lebensstil. Ich war so begeistert davon, dass ich mein Lehramtsstudium aufgab und meinen Heilpraktiker machte.
Die Veränderungen in all diesen Bereichen halfen mir bereits ein gutes Stück in meiner Gesundung. Doch alleine die Veränderung des Lebensstils reichte nicht aus und ich beschäftigte mich immer tiefer mit therapeutischen Maßnahmen, die zusätzlich zu einem gesunden Leben wichtig sind für die Erholung.
Mittlerweile komme ich mit 7–8 Stunden Schlaf jede Nacht aus und musste schon lange keinen Mittagsschlaf mehr machen. Dies ist auch für dich möglich!
Melde dich für meine Masterclass an und ich zeige dir die richtige Mischung zwischen einem gesunden Lebensstil und welche therapeutischen Maßnahmen wichtig sind, um deine Regeneration zu unterstützen!
Liebe Grüße, dein
Marc Richter | Heilpraktiker