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Reizdarm– Endlich beschwerdefrei leben

10.06. – 16.06.2025

Masterclass Reizdarm Mockup_Rafaela Vazquez Lopez
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Endlich beschwerdefrei – Verpass nicht die Lösung, auf die du gewartet hast

Rafaela Vazquez Lopez | Expertin für SIBO, Reizdarm und Leaky Gut & Gründerin Karma Gut Ernährungscoaching

Das Problem: Reizdarm – Wenn der Bauch dein Leben bestimmt

Menschen mit Reizdarm leiden täglich unter belastenden Beschwerden, die weit über den Magen-Darm-Trakt hinausgehen. Die ständigen Symptome beeinflussen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das mentale Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Typische Symptome des Reizdarmsyndroms:

Verdauungsprobleme: Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder beides im Wechsel
⚡ Bauchschmerzen und Krämpfe:
Besonders nach dem Essen oder in Stresssituationen
⚡ Völlegefühl und Blähbauch:
Der Bauch fühlt sich dauerhaft aufgebläht und unangenehm an
⚡ Unverträglichkeiten & Nahrungsmittelangst:
Essen wird zur täglichen Herausforderung
⚡ Dringender Stuhldrang:
Besonders in sozialen Situationen belastend
⚡ Müdigkeit und Energielosigkeit: Verdauungsprobleme kosten Kraft

Mentale Auswirkungen:

  • Angst und Stress: Die Unsicherheit, wann wieder Beschwerden auftreten
  • Soziale Einschränkungen: Angst vor Restaurants, Reisen oder Events
  • Schamgefühl: Ständige Bauchgeräusche und Blähungen in der Öffentlichkeit
  • Frust und Hilflosigkeit: Keine klare Diagnose, keine dauerhafte Lösung


Viele Betroffene haben bereits gefühlt alles ausprobiert– von Ernährungsumstellungen über Medikamente bis hin zu unzähligen Arztbesuchen. Doch das Problem bleibt oder kommt immer wieder zurück.

Die Lösung: Die Reizdarm-Masterclass – Dein Weg zu einem beschwerdefreien Leben

In dieser einzigartigen Masterclass erhältst du endlich die Antworten, nach denen du so lange gesucht hast. Basierend auf jahrelanger Erfahrung bekommst du einen einfachen und effektiven Guide, der dir zeigt, wie du die echten Ursachen deines Reizdarms erkennst und nachhaltig beseitigst.

Was dich in der Masterclass erwartet:

🌱 Die wahren Ursachen deines Reizdarms entdecken und gezielt angehen
🌱 Der Schlüssel zu einer optimalen Verdauung – ohne unnötige Diäten oder Verbote
🌱 Wissenschaftlich fundierte Methoden für eine langfristige Besserung
🌱 Klares System zur Symptomlinderung – Schritt für Schritt
🌱 Mentale Strategien, um Stress als Verstärker zu eliminieren

Warum diese Masterclass?

Weil sie sich von allem unterscheidet, was du bisher ausprobiert hast. Statt oberflächlicher Tipps bekommst du eine erprobte Strategie, die dir hilft, deinen Alltag endlich ohne Bauchprobleme zu genießen.

Dein Leben ohne Reizdarm beginnt jetzt. Sichere dir deinen Platz und sag endlich Tschüss zu deinen Beschwerden.

Inklusive Anmeldegeschenk!

Zusätzlich zu deiner kostenlosen Anmeldung erhältst du einen Gratis-Guide "Dein Weg zu einem entspannten Bauch" von Rafaela Vazquez Lopez.

Dein Weg zu einem entspannten Bauch_Freebie MC Reizdarm Rafaela Lopez

Die Inhalte

01
Was ist ein Reizdarm wirklich? Ursachen, Zusammenhänge & Symptome

Was genau bedeutet „Reizdarmsyndrom“ und wie unterscheidet es sich von anderen
Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa?
👉 Diagnostik + medizinische Bedeutung

  • Übung: Symptom-Tagebuch 
02
Die Rolle des Nervensystems & Stressmanagement

Wie dein Darm mit deinem Gehirn über die Darm-Hirn-Achse kommuniziert.

  • Übung: Vagusnerv-Aktivierung mit der 4-7-8-Atemtechnik
  • Übung: Hypnotherapie-Audio
03
Die richtige Ernährung bei Reizdarm inkl. Nährstoffe

Ernährung als Schlüssel zur Linderung:
👉 Welche Lebensmittel Beschwerden verstärken & was dein Darm wirklich braucht

  • Übung: FODMAP-Test 
04
Darmflora & Mikrobiom gezielt aufbauen

Warum das Mikrobiom eine entscheidende Rolle spielt & wie du deinen Darm aufbaust.

  • Übung: Ballaststoff-Challenge
  • Übung: Polka Dot Test (Verdauungszeit testen)
05
Nährstoffe für einen starken Darm

Warum Nährstoffmängel Reizdarm verschlimmern:
👉 Welche Mängel besonders häufig sind & wie du sie erkennst

  • Übung: Eigenes Blutbild analysieren 
06
Hormonbalance & Reizdarm: Ein unterschätzter Zusammenhang

Wie Hormone deine Verdauung beeinflussen & natürliche Wege, um deine Hormone zu regulieren.

  • Übung: Zyklus-Tracking für Frauen
07
Dein individueller Plan für ein beschwerdefreies Leben

Die wichtigsten Erkenntnisse aus den Lektionen zusammengefasst & dein persönlicher Darm-Plan.

  • Übung: 90-Tage-Plan erstellen

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📝 Inkl. Übungen zur schnellen Umsetzung!


Masterclass

7 Lektionen an 7 Tagen

Das sagen Experten:

Es geht nicht nur darum, Symptome zu lindern – sondern die Ursache zu verstehen

„Das Immunsystem ist der Schlüssel – und es sitzt zu 80% im Darm. Menschen mit Reizdarm haben oft nicht nur Verdauungsprobleme, sondern auch ein aus dem Gleichgewicht geratenes Immunsystem.

Wer den Darm heilt, aktiviert damit immunmodulierende Prozesse, die den ganzen Körper stärken. Es geht nicht nur darum, Symptome zu lindern – sondern die Ursache zu verstehen: "Der Darm steuert, wie unser Körper auf die Welt reagiert. Er entscheidet maßgeblich, ob wir geschützt oder anfällig sind.“

Dr. Angels Muñoz
Dr. Angels Muñoz | Kardiologin und Expertin für das Immunsystem
Rafaela vereint fundiertes Wissen, persönliche Erfahrung und ganzheitliche Perspektiven

„Rafaela vereint in ihrer Reizdarm-Masterclass fundiertes Wissen, persönliche Erfahrung und ganzheitliche Perspektiven. Ihre ganzheitliche Expertise basiert nicht nur auf fundierter Ausbildung, sondern auch auf jahrelanger Erfahrung mit Reizdarm. Hierdurch schafft sie es, dem Thema nicht nur mit Expertise, sondern auch der notwendigen Empathie zu begegnen.

Was sie dabei besonders auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich und praxisnah zu vermitteln. Als Psychologin finde ich besonders wichtig, dass sie auch den Einfluss der Psyche berücksichtigt – denn Stress, emotionale Belastungen und innere Anspannung spielen bei Reizdarm eine oft unterschätzte Rolle.

Rafaelas Ansatz, körperliche Ursachen und psychische Einflüsse gleichermaßen ernst zu nehmen, ist für mich genau der Weg, den wir in der modernen Gesundheitsarbeit brauchen.

Ihre Masterclass ist somit eine wertvolle Unterstützung für alle, die ganzheitlich verstehen und nachhaltig etwas verändern möchten – "Nicht nur für Betroffene, sondern auch für Kollegen aus dem therapeutischen Bereich, die tiefer in die Thematik einsteigen möchten.“

Merle Schlupp
M.Sc. Psych. Merle Schlupp | Psychologische Psychotherapeutin (Vertiefungsgebiet der Verhaltenstherapie)
Weit mehr als bloße Wissensvermittlung: Hier werden Zusammenhänge greifbar, die sonst oft im Verborgenen bleiben

„Rafaela vereint in ihrer Arbeit als Darm-Coach eine beeindruckende fachliche Tiefe mit einem echten Gespür für ganzheitliche Zusammenhänge. Ihre Expertise geht weit über das übliche „Darmwissen“ hinaus – sie betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und schafft mit ihrer Academy einen Raum, in dem echte Transformation auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene möglich wird.

Auch ihre Masterclass ist ein tolles Format, das weit mehr bietet als bloße Wissensvermittlung: Hier werden Zusammenhänge greifbar, die sonst oft im Verborgenen bleiben – etwa wie Darmgesundheit unser Hormonsystem, unsere Stimmung und sogar unser Bindegewebe beeinflusst. Gerade dieser ganzheitliche Blick macht ihre Arbeit so wertvoll.

Solche Formate sind ein wertvoller Beitrag zur heutigen Zeit, in der viele Menschen nach echter Verbindung – zu sich selbst und zu anderen – suchen.

In meinem eigenen Wirken als Epigenetik-Coach, mit speziellem Fokus auf das weibliche Bindegewebe und dessen Regeneration, erlebe ich täglich, wie essenziell ein reguliertes Nervensystem für die Fasziengesundheit ist. Der Vagusnerv spielt dabei eine zentrale Rolle – sowohl für die fasziale Durchblutung als auch für die hormonelle Balance und natürlich auch in dieser Masterclass.

Danke Rafaela, für deinen unermüdlichen Einsatz, für deine Expertise, dein Herzblut und deine Hingabe. Du bietest echte Hilfe und einen ganzheitlichen Ansatz – und das ist wohl das Wertvollste, was man in unserer heutigen Welt schenken kann.

Andschana Frobel
Andschana Frobel | zertifizierter Epigenetik-Coach und Gen-Analytikerin

Hi, ich bin Rafaela,

Expertin für SIBO, Reizdarm und Leaky Gut und beschäftige mich seit über einem Jahrzehnt intensiv mit diesen Themen. Als Betroffene von drei Autoimmunerkrankungen und jahrelangen Reizdarmbeschwerden bringe ich nicht nur fundiertes Fachwissen, sondern auch persönliche Erfahrung ein.

Zudem habe ich mich auf Themen wie MCAS (Mastzellaktivierungssyndrom), HPU (Hämopyrrollaktamurie) sowie BII (Breast Implant Illness) spezialisiert – eine Erkrankung, bei der Frauen nach dem Einsetzen von Brustimplantaten gesundheitliche Beschwerden entwickeln.

Ich habe die ausgezeichnete und mehrfach nominierte Alle Farben Academy gegründet, in der jede Farbe ein Fachgebiet repräsentiert. Hier arbeite ich eng mit Mental Coaches, Ernährungsberaterinnen, Darm- und Hormoncoaches zusammen, um Menschen endlich einen ganzheitlichen Ansatz zu bieten und ihren Körper in Einklang zu bringen. Mit meiner Expertise und meinem Engagement begleite und inspiriere ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität und schule Coaches, die ebenfalls ganzheitlich arbeiten möchten.

Reizdarm? Endlich eine Lösung, die wirklich funktioniert!

Jahrelang habe ich selbst mit einem Reizdarm gekämpft – und hätte mir genau das gewünscht: Eine einfache, klare Anleitung, die mir zeigt, was ich wirklich tun kann, um nicht nur Beschwerden zu lindern, sondern die Ursachen zu lösen!

In meiner Reizdarm-Masterclass bekommst du genau das:
  • Ein klarer Schritt-für-Schritt-Guide durch den Dschungel aus Symptomen, Ernährung und versteckten Ursachen
  • Die Antworten auf all deine Fragen – ohne Verwirrung oder unnötige Komplexität
    Praxisnah, leicht verständlich und endlich umsetzbar

Hör auf, dich von Symptomen kontrollieren zu lassen. Es gibt einen Weg raus – und ich zeige ihn dir!

Jetzt starten & den ersten Schritt zu einem beschwerdefreien Leben machen! 🧡

Rafaela Vazquez Lopez | Expertin für SIBO, Reizdarm und Leaky Gut & Gründerin Karma Gut Ernährungscoaching

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