Masterclass Heilpilze bei Viruspersistenz
Lektion 5 – Brain Fog und Nervenschmerz: Wie die Löwenmähne das Nervensystem vor viralen Angriffen schützt
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Von der Medumio Redaktion
Dein Training wirkt – wenn dein Körper danach reparieren kann
Mehr Sport hilft doch immer, oder? Nicht unbedingt. Denn: Härter trainieren führt nicht automatisch zu festerem Gewebe. Entscheidend ist nicht der Reiz, sondern was dein Körper danach daraus machen kann.
Training setzt mechanische Impulse, die das Bindegewebe zur Anpassung stimulieren. Aber diese Anpassung passiert in der Erholungsphase und nur, wenn Energie, Aminosäuren und Mineralstoffe verfügbar sind. Wer intensiv trainiert und gleichzeitig unterversorgt ist, überfordert sein Gewebe, statt es zu stärken.
Das heißt nicht, dass du weniger tun sollst. Es heißt, dass die Versorgung nach dem Training mindestens so wichtig ist wie das Training selbst.
Amino-8 liefert alle acht essenziellen Aminosäuren, die dein Körper nach Belastung für die Gewebereparatur braucht. Das optimierte Verhältnis ermöglicht nahezu vollständige Verwertung bei minimalem Stoffwechselaufwand.
Coenzym Q10 sitzt in der mitochondrialen Energiekette, also dort, wo jede deiner Zellen ATP produziert. Bei körperlicher Belastung unterstützt es die Energiebereitstellung und reduziert gleichzeitig oxidativen Stress. [zur Studie]
Mag-TripleⓇ Daily ist essenziell für die Muskelrelaxation nach der Kontraktion und ohne Magnesium kann dein Körper ATP nicht einmal aktivieren. [zur Studie]
Kreatin steigert die ATP-Resynthese und verbessert die Zellhydratation. Beides relevant für Gewebestabilität und Regeneration. [zur Studie]
L-Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energie verbrannt werden. Bei regelmäßiger Bewegung kann es den Fettstoffwechsel unterstützen. [zur Studie]
Good to know: Bindegewebe braucht 3–6 Monate, um seine Struktur messbar zu verändern, also deutlich langsamer als Muskeln.
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Hi, ich bin Berndt
Ich freue mich sehr, dass du dich für diese Masterclass interessierst.
Ich wurde 1962 in Wolfsberg in Kärnten geboren, studierte in Graz Medizin, promovierte 1986 zum Dr. med. univ. und lebte dann fünf Jahre in den USA 1991 wurde ich Allgemeinarzt, und 2001 Facharzt für Innere Medizin. Ich bin seither in eigener Praxis niedergelassen.
Früh stellte sich in meiner Arbeit dar, dass Erschöpfungssyndrome und Burnout aus Viruspersistenzen entstehen, wo anhaltende Virusinfektionen und ihre Folgen den Körper beschäftigen und Immunsystem, Hormonsystem und Mikrobiom verändern. Neben regenerativen Maßnahmen und einer Stärkung des Immunsystems bilden hier Vitalpilze bedeutsame Heilfaktoren bei vielen Prozessen. Im Laufe der Jahre ging mein Blick dann auf das Zusammenspiel zwischen den wichtigsten Vitalpilzen wie Reishi, Cordyceps, Löwenmähne und die gegenseitigen Wechselwirkungen. Unter Beachtung der Beschwerden und der Vitalparameter von Betroffenen gelingt hier ein differenzierter Blick auf das virale Geschehen und lassen sich die Ergebnisse von Laborbestimmungen und apparativen Untersuchungen der Realität zuordnen. Meine Behandlungskonzepte für Viruspersistenzen und Störungen des Immunsystems schließen neben der differenzierten Pilztherapie Mikronährstoffe, Adaptogene, Phytoöstrogene und Maßnahmen für ein gesundes Mikrobiom und für ein leistungsfähiges Immunsystem mit ein.
Ich habe zahlreiche Ratgeber zu hormonellen Themen verfasst, darunter Bestseller wie „Die Schilddrüse“ oder “Hormoncoaching”. Zu den Vitalpilzen sind „ Mykotherapie“ und „Myko Lifestyle“ erschienen. Im Jahr 2005 gründete ich in Bamberg das Zentrum für Traditionelle Europäische Medizin, das 2019 nach Plauen im Vogtland übersiedelte. Ich bilde in meinem Zentrum seither Ärzte und Heilpraktiker aus. Derzeit werden der Lehrgang zum Hormoncoach und die Ausbildung zum Hormonpraktiker angeboten.
Für weitere Details siehe hormonie.org
Ich freue mich sehr darauf, gemeinsam mit dir in diese spannende Thematik einzutauchen.
Dr. med. univ. Berndt Rieger | Internist, Naturarzt und Schilddrüsen- und Hormonexperte