Wenn du schon abends fürchtest, wieder wachzuliegen.

Hi, ich bin Andrea Hofmann

ich bin Heilpraktikerin, Hormonexpertin und Begleiterin für Menschen mit Schlafstörungen.

Zu Beginn meiner Wechseljahre begann etwas, das ich so gar nicht kannte. Plötzlich konnte ich nicht mehr schlafen. Es gab gute und schlechte Nächte. Am schlimmsten war es immer dann, wenn ich morgens früh aufstehen musste und Patienten- oder Kundentermine hatte.

Ausgerechnet in diesen Nächten lag ich da und rechnete: Wenn ich jetzt einschlafe, bleiben noch vier Stunden, dann nur noch drei. Je mehr ich schlafen wollte, desto wacher wurde ich. Morgens saß ich dann meinen Patienten gegenüber, hörte zu, gab Rat und wusste gleichzeitig, dass ich mir selbst gerade nicht helfen konnte.

Was macht man dann? Zuerst Baldrian, dann Lavendel, als Tee, als Tropfen, dann Melatonin. Diese Tropfen, jene Nahrungsergänzung. Mal half es, mal nicht. Wirklich geholfen hat nichts davon.

Also begann ich, mich näher mit den tieferen Zusammenhängen zu beschäftigen. Die einzelnen Bausteine – Hormone, Darm, Nervensystem und Immunsystem – kannte ich ja schon. Aber was hatte das alles mit meinem Schlaf zu tun? Ich wollte verstehen, was in meinem Körper nachts eigentlich passiert. Ich habe gelesen, gemessen, ausprobiert und verworfen, bis ich gemerkt habe: Mein Körper fand nachts einfach nicht mehr in die Ruhe. Und das hatte nicht die eine Ursache, sondern hing an vielen Bausteinen.

Heute schlafe ich wieder. Meistens zumindest. Und wenn ich nicht schlafe, kann ich viel besser erkennen, welches Signal mein Körper mir gerade gibt und welches System dahinterstecken könnte.

Den Weg dahin musste ich mir selbst erarbeiten, Schritt für Schritt und mit Rückschlägen. Genau diesen Weg gebe ich weiter: an die Menschen in meiner Praxis und jetzt an dich in dieser Masterclass. Denn auch du darfst erkennen, was wirklich hinter deinen Schlafstörungen liegt – damit du die Signale deines Körpers verstehst und ihm geben kannst, was er zum Schlafen braucht.

Bis bald!

Andrea Hofmann | Heilpraktikerin und Hormonexpertin