Von der Medumio Redaktion
Schlummer ohne Kummer: Schlafen leicht gemacht!
Wir freuen uns, dass du dabei bist, lass uns zusammen dein Mikrobiom wieder auf Vordermann bringen. Wie du sicher schon weißt, spielen die guten Mikroben in deinem Darm eine ganz zentrale Rolle. Wir werden dich hier jeden Tag mit wertvollen Infos und Tipps versorgen, wie du deinem Darm und deinen Mikroben etwas Gutes tun kannst.
Schlafmangel und Stress können deinen Darm und deine Mikrobiom erheblich beeinträchtigen. Mit diesen Helfern kannst du dich so richtig entspannen:
▪️B-Vitamine [zur Studie]: Sind essenziell für dein Nervensystem und unterstützen deinen Körper dabei, Stress besser zu bewältigen. Sie fördern die Energieproduktion und tragen zur Regeneration deiner Darmflora bei.
▪️Magnesium [zur Studie] (Mag-Triple® Daily): Ist bekannt für seine entspannende Wirkung auf Muskeln und Nerven. Es hilft dir, besser zu schlafen und reduziert stressbedingte Spannungen. Zudem unterstützt es die Darmmotilität, schützt die Darmbarriere und fördert ein gesundes Mikrobiom – die dreifache Magnesiummischung hat eine hohe Bioverfügbarkeit und enthält weitere wichtige Spurenelemente.
▪️Reishi [zur Studie]: Auch bekannt als “der Pilz des ewigen Lebens”. Er wirkt beruhigend auf das zentrale Nervensystem, hilft dem Körper, Stress abzubauen und sorgt für erholsame Nächte. Seine adaptogenen Eigenschaften unterstützen dein Immunsystem und fördern ein gesundes Mikrobiom.
▪️Ashwagandha [zur Studie]: Reduziert das Stresshormon Cortisol, beruhigt dein Nervensystem und fördert die Produktion von GABA, einem Neurotransmitter, der für Entspannung und tiefen Schlaf sorgt. Gleichzeitig unterstützt es dein Immunsystem, stärkt deine Widerstandskraft und hilft deinem Körper, sich besser an Belastungen anzupassen.
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