Von der Medumio Redaktion
Dauerschleife Schäfchenzählen?
Wenn du nicht schlafen kannst, liegt´s oft am Darm!
Rund 39 Billionen Mikroben [zur Studie] leben in deinem Verdauungstrakt.
Sie steuern nicht nur die Verdauung, sondern auch deinen Schlaf, deine Stimmung und deine Stressreaktionen.
Und genau diese Balance ist bei vielen gestört:
Stress schwächt die Darmflora, eine schwache Darmflora macht anfälliger für Stress und dieser wiederum stört den Schlaf. Nach einer unruhigen Nacht gestresst aufzustehen, entfacht den Teufelskreis von neuem.
Die Lösung?
Wenn du nachts grübelnd wachliegst, unter Strom stehst oder dich ausgelaugt fühlst, braucht dein Körper Ruhe und gezielte Nährstoffe, die Nervensystem und Darmflora gleichzeitig unterstützen.
Diese Helfer bringen dir Entspannung und sorgen dafür, dass deine Mikroben sich wohlfühlen:
- Magnesium [zur Studie] (Mag-Triple® Daily): die 3-fach-Magnesium-Mischung mit hoher Bioverfügbarkeit entspannt Nerven, Muskeln – und fördert die Darmbewegung. Für besseren Schlaf und eine stabile Darmbarriere.
- B-Vitamine [zur Studie] (Vitamin B Komplex Forte) sind die Energiespender für dein Nervensystem. Sie helfen dir, Stress zu bewältigen und fördern die Regeneration deiner Darmflora.
▶ „Ich bin endlich nicht mehr völlig platt nach dem Aufwachen.“ - Reishi [zur Studie], der ‘Pilz der inneren Ruhe’ hilft deinem Körper, besser mit Stress umzugehen, beruhigt dein zentrales Nervensystem und fördert erholsamen Schlaf. Außerdem ist er wertvoll für dein Immunsystem und deine Mikrobenvielfalt.
- Ashwagandha [zur Studie]: Sie heißt nicht zufällig Schlafbeere und ist dein Anti-Stress-Helfer aus dem Ayurveda. Sie senkt Cortisol, fördert GABA (der „Entspannungs-Botenstoff“) und bringt dich körperlich sowie mental wieder runter.
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