So meldest du dich ganz einfach für einen Online-Kongress an
Erklärt am Beispiel des Hashimoto-Kongresses
30 Abnehm- und Gesundheits-Experten
32 verständliche & informative Interviews
Kostenlos & online vom
02.01. bis 11.01.2026
02.01. bis 11.01.2026
Endlich leichter leben – abnehmen ohne Diätstress & Jojo-Effekt
Erlebe im kostenlosen Online-Kongress vom 02.–11.01.2026, mit Hilfe von 30 führenden Experten, einen evidenzbasierten Weg zum nachhaltigen Gewichtsverlust. So kannst du Heißhunger zähmen, deinen Stoffwechsel in Balance bringen und eine Methode finden, die wirklich zu dir passt. Schließe dich 10.000+ Teilnehmenden an + Gratis-PDF „11 Soforttipps für gesundes Abnehmen“.
Dieser Kongress ist bereits vorbei. Möchtest du dir die Inhalte dieses Kongresses sowie vieler weiterer Kongresse ansehen, dann teste unsere Akademie:
6 Hinweise, dass hinter deinem Gewicht mehr steckt als Kalorienzählen
Wiederkehrende Diätspirale
Jo-Jo-Effekte, kurzfristige Erfolge und dann wieder Rückfälle, kombiniert mit dem Frust, trotz Kaloriendefizit und Bewegung einfach nicht dauerhaft weiterzukommen.
Emotionales Essen und Heißhungerattacken
Du nutzt Essen als Stress-Ventil, Frustlöser oder Trost, wirst begleitet von abendlichen Heißhungerattacken, unkontrollierten Snacks und schlechtem Gewissen.
Darmprobleme und geschwächter Stoffwechsel
Ständige Verdauungsbeschwerden, ein aufgeblähter Bauch und Müdigkeit nach dem Essen machen dich im Alltag träge und unflexibel.
Körperliche Beschwerden
Die ersten Begleiterscheinungen wie Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Schlafprobleme, Erschöpfung oder das Gefühl einer dauerhaften „Schwere” im Körper übernehmen die Kontrolle.
Mentale Belastung und Selbstzweifel
Zwischen Diätmythen, Trends und Ratschlägen fühlst du dich verloren – inklusive dem Druck, „endlich etwas ändern zu müssen“, aber nicht zu wissen, was wirklich funktioniert.
Schamgefühle und sozialer Rückzug
Dein Gewicht belastet auch dein Selbstwertgefühl: “Draußen” fühlst du dich unsicher oder nicht ernst genommen.
100% Datensicherheit garantiert. Du kannst dich jederzeit abmelden und deine E-Mail wird nur verwendet, um dir kongressrelevante Informationen zu senden. Hier findest du unsere Datenschutzerklärung.
Du hast dich angemeldet, aber erhältst keine E-Mails von uns? Kontaktiere unseren Support.
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Was erwartet dich beim kostenfreien Abnehmen Kongress?
Die 8 wichtigsten Bausteine für deinen langfristigen Abnehmerfolg
Dein Anmeldegeschenk
Der gratis Guide "11 Soforttipps für gesundes Abnehmen"
Wie ist der Ablauf beim Online Kongress?
Programm – Diese Experteninterviews erwarten dich
Tag 1 - Freitag, 02.01.
Dr. med. Lisa Grünberg
Ärztin und vielfach lizensierte Fitness- und Personaltrainierin
Dein Körper als Verbrennungsmotor: Die Wahrheit über Kalorien und wie man den eigenen Verbrauch bestimmt
Romy Hörbe
Coach für freies Essverhalten und Körperakzeptanz
Zwischen Kontrolle und Verzicht – wo beginnt das Ungesunde?
Dr. med. univ. Sarah Girstmair
Ärztin für Funktionelle Medizin, Ernährungsmedizin, Mitochondrien- und Hormongesundheit
Die versteckte Abnehm-Blockade: Vitamin D-Mangel als Dickmacher
Dr. Martin Krowicki
Sportwissenschaftler, Mikronährstofftherapeut und medizinischer Trainingstherapeut
Vitalpilze als Kilo-Killer: Abnehmen mit Energie und Superpower
Tag 2 - Samstag, 03.01.
Nadine Thomainsky
Fastenleiterin
16:8, 14:10, 5:2 – Welche Fastenmethode passt zu wem?
Nick Krause
Gesundheitscoach und angehender Therapeut für integrative Diagnostik und Nährstofftherapie
Der individuelle Stoffwechsel – so tickt dein Körper
Christina Winzig
Molekularmedizinerin und Medizinredakteurin
B-Komplex für Turbo-Stoffwechsel: Warum B-Vitamine oft übersehen werden
Bastian Hölscher
Facharzt für Allgemeinmedizin, Funktionelle Medizin
Satt und schlank essen: Proteine als Schlüssel zum Abnehm-Erfolg
Tag 3 - Sonntag, 04.01.
Dr. Marcus Franz, MSc
Facharzt für Innere Medizin, Schwerpunkt Gastroenterologie und Vorsorgemedizin, Leiter der Endoskopie Privatklinik Confraternität
Tödliche Pfunde – wie Übergewicht leise Leben kostet
Daniela Ptak
Ganzheitlicher Gesundheitscoach für Schilddrüse & Darm
Heißhunger entschlüsseln – was dein Körper wirklich braucht
Paul Seelhorst
Darmimmuntherapeut, Experte für Probiotika, Fermentation und Evolutionäre Gesundheit
Schlanke Darmbakterien: Wie das Mikrobiom das Gewicht steuert
Dr. rer. nat. Jens Freese
Sportwissenschaftler, Systemischer Coach, klinischer Psycho-Neuro-Immunologe
Entzündung stoppen, Fett verbrennen: Die Omega-3-Connection
Tag 4 - Montag, 05.01.
Dr. med. Dirk Lemke
Arzt für funktionelle Medizin
Ungebetene Mitbewohner – Wie und was du tun musst, um trotzdem abzunehmen
Dr. med. Cornelia Ott
Fachärztin für Innere Medizin, Ernährungs-, orthomolekulare sowie integrative & funktionelle Medizinerin
Cardio vs. Krafttraining – was ist besser fürs Gewicht?
Ruby Nagel
Heilpraktikerin und Pflanzenheilkundlerin
Abnehm-Booster aus der Pflanzenwelt
Kornelia C. Rebel
Medizinjournalistin, Bestseller-Autorin, Nährstoff- und Wechseljahresexpertin
Wie du deine Leber zum Fettkiller machst
Tag 5 - Dienstag, 06.01.
Stefanie Baumann
Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, Mikronährstoffberaterin, Spezialistin Functional Genomic
Nutrigenomik: Abnehmen und Essen nach dem genetischen Code
Sabrina Weber
Osteopathin, Hormon-Coach, Praktikerin der trad. europ. Heilkunde, Heilmasseurin
Abnehm-Bremsen erkennen und eliminieren: Wie Hormone, Stress und Co. deinen Abnehm-Erfolg verhindern
Tag 6 - Mittwoch, 07.01.
Jennifer Kürzinger
B.Sc. Ernährungstherapie, zertifizierte Ernährungsberaterin DGE
Ballaststoffe als Schlankmacher: Die Wissenschaft der Sättigung
Dr. Sarah Neidler
Biologin, Journalistin und Gründerin von Clever essen
Dein heimlicher Abnehm-Killer: Insulinresistenz erkennen und durchbrechen
Teresa Arrieta
Medizinjournalistin, Stoffwechsel- und Wechseljahresexpertin
Die unterschätzte Rolle der Schilddrüse beim Abnehmen
Tag 7 - Donnerstag, 08.01.
Vanessa Heun
Psychologin M.Sc., Zertifizierter Health Coach
Emotionales Essen stoppen: Strategien aus der Verhaltenspsychologie
Ernst Albert
Heilpraktiker für Schmerzerkrankungen, Stoffwechsel- und Darmgesundheit
Cupping für Figur & Wohlbefinden – Lymphe, Leber & Haut in Balance
Tag 8 - Freitag, 09.01.
Dr. med. Lulit Wunder & Mabon Wunder
Ärztin für Ganzheitsmedizin und Diätologe
Wunderleicht dank Stoffwechsel-Trick: Mit Ketose gesund und kraftvoll zum Wunschgewicht
Jaqueline Weller
Expertin für Frauenheilkunde, Darmgesundheit und Mikrobiomtherapie, Yogalehrerin
Die Macht der Gewohnheiten: Neue Routinen für dauerhaften Erfolg
Dr. Norbert Preetz
Hypnosetherapeut, Ausbildungsleiter Hypnose, Autor
Unterbewusst schlank: Dank Hypnose mit Leichtigkeit abnehmen
Tag 9 - Samstag, 10.01.
Dr. Magdalena Schauenberg
Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach
Kalorie ist nicht gleich Kalorie: Die Rolle der Nährstoffdichte beim Abnehmen
Nick Krause
Gesundheitscoach und angehender Therapeut für integrative Diagnostik & Nährstofftherapie
Diäten machen dick – warum das kein Mythos ist
Christina Winzig
Molekularmedizinerin und Medizinredakteurin
Bauchfett durch Cortisol? Warum Dauerstress dick macht
Tag 10 - Sonntag, 11.01.
Pierre Bohn
Medical Fitness & Mental Health Coach
Motivations-Toolkit: Top 10 Strategien für schwache Momente
Daniela Ptak
Ganzheitlicher Gesundheitscoach für Schilddrüse & Darm
10 geheime Kalorienkiller: Kalorienverbauch nebenbei steigern
Anne Kotzur
Ganzheitlicher Abnehmcoach
Gewicht halten: Die Phase nach dem Abnehmen
Das sagen Experten über den Abnehmen Kongress
Gewichtsreduktion als Schlüssel zur Gesundheit
„Übergewicht ist ein zentrales Gesundheitsthema unserer Zeit. Schon eine moderate Gewichtsabnahme von etwa 5–10% des Körpergewichts kann nachweislich Risiken für Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Leiden oder Fettleber verringern. Abnehmen bedeutet daher viel mehr als Ästhetik, sondern ist als eine wirksame Maßnahme zur Prävention und Gesundheitsförderung zu verstehen.“
Dr. med. Cornelia Ott // Fachärztin für Innere Medizin, Ernährungs-, orthomolekulare sowie integrative & funktionelle Medizinerin
Gewicht verstehen heißt Stoffwechsel verstehen
„Gewichtsprobleme sollten nie isoliert Betrachter werden, sondern immer im Systemzusammenhang des gesamten Stoffwechsels. Was viele nicht wissen: Eine nachhaltige Gewichtsabnahme ist nicht nur eine Frage von Kalorien, sondern spiegelt die systemische Gesundheit wider – von der Mikrozirkulation über den oxidativen Stress bis hin zu hormoneller Balance und Nährstoffversorgung.
Die funktionelle Medizin lehrt uns, dass Übergewicht oft seine Wurzeln in mitochondrialer Dysfunktion, chronischer Entzündung und gestörten Entgiftungs- oder Regenerationsprozessen hat. Gerade das Fettgewebe und die Muskulatur sind stoffwechselaktive Organe und besonders anfällig für systemische Störungen, die sich als langsamer Stoffwechsel, Insulinresistenz und Energielosigkeit äußern.
Dieser Kongress öffnet die Augen für die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Zellgesundheit, Mikronährstoffstatus und Stoffwechselregulation. Hier geht es nicht um Symptombehandlung oder strikte Diätpläne, sondern um die wissenschaftliche Durchdringung der biochemischen Grundlagen gesunder Gewichtsabnahme.
Besonders wertvoll ist die Integration individueller Labordiagnostik, gezielter orthomolekularer Therapie und Lifestyle-Interventionen. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es uns, den Stoffwechsel präventiv zu stärken und die Entstehung chronischer Stoffwechselstörungen zu verhindern oder zu verlangsamen. Ein zukunftsweisender Ansatz, der das Feld der Gewichtsregulation revolutioniert."
Anja Winter // Heilpraktikerin für funktionelle Medizin
32 kostenfreie Experteninterviews über die richtige Art abzunehmen warten auf dich!
In diesen Interviews erfährst du von renommierten Experten, wie du effektiv abnehmen kannst – mit praxisnahen Beispielen, bewährten Methoden und inspirierenden Erfahrungen. Diese exklusiven Inhalte sind für begrenzte Zeit vom 02. bis 11. Januar kostenfrei für dich verfügbar. Melde dich jetzt an!
Warum ist dieser Kongress kostenlos?
Die Mission von Medumio ist es, jedem Menschen freien Zugang zu gesundheitlichem Expertenwissen zu ermöglichen.
Mit unseren Kongressen machen wir dies möglich: Wir zeigen dir während der Kongresszeit vom 02. bis 11. Januar 2026 jeden Tag komplett kostenlos mehrere Fach-Experteninterviews zum Thema Abnehmen. Alles, was du tun musst, ist dich für den Kongress anzumelden, damit du von uns jeden Tag den Link zum jeweiligen Kongresstag zugesendet bekommen kannst.
Melde dich dafür einfach kostenfrei an und erhalte jeden Tag per E-Mail den Link zum Tagesprogramm sowie weitere wertvolle Gesundheitsinformationen.
Effektive Strategien erklärt durch unsere Experten
Es gibt zwei Wege, um dieses Wissen zu erlangen:
Du kannst viele tausend Euro und etliche Stunden investieren für Kurse und Recherchen im Internet mit Informationen, die schon nicht mehr aktuell sind und daher nicht effektiv, verwirrend und unverständlich.
Du kannst dich für den kostenlosen Abnehmen Kongress anmelden und das ganzheitliche Wissen direkt von Deutschlands Top-Experten leicht umsetzbar präsentiert bekommen.
Wenn du die neuesten anwendbaren Erkenntnisse kennenlernen willst, dann bist du hier genau richtig! Egal ob als Vorsorge oder Hilfe bei Beschwerden!
Hi, ich bin Katharina, deine Moderatorin.
Ich heiße Katharina Kugelmeier und lebe mit meinem Mann und unseren Katzen im schönen Westerwald. Dank Medumio konnte ich nach meinem ersten Kongress zum Thema “Endometriose” meine Leidenschaft zum Beruf machen - Menschen helfen, mit ihren gesundheitlichen Herausforderungen besser zurecht zu kommen und selbst aktiv zu werden. Dies alles resultiert aus meiner eigenen Geschichte, bei der ich mir gewünscht hätte, solch wunderbare Möglichkeiten wie einen kostenlosen Kongress zu haben.
Meine eigenen Diagnosen bekam ich, wie so viele, erst nach jahrelangen und schmerzhaften Ärzte-Odyssees. Durch meinen ersten Beruf als Pilotin fing alles an. Durch die Kabinenluft bin ich am Aerotoxischen Syndrom erkrankt. Danach kamen in Folge noch einige andere Diagnosen. Erst dachte ich, meine späten Diagnosen nach jahrelangen Irrwegen und Medical Gaslighting wäre ein Pech aufgrund einiger seltener Erkrankungen, aber dann fand ich heraus, dass es den meisten Betroffenen mit chronischen Erkrankungen und Beschwerden so ergeht.
Jeden Tag kämpfen so viele Menschen mit gesundheitlichen Problemen und werden dabei entweder nicht ernst genommen, oder wissen einfach nicht, was sie selbst tun können, um ihre Beschwerden zu lindern. Und das muss sich ändern!
Ein Kongress ist für mich die perfekte Möglichkeit, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und wissenschaftlich fundiert aufzuklären – Hand in Hand mit einer Vielzahl an Experten. Darüber hinaus versuche ich auch über Social Media, mein Wissen weiterzugeben und Menschen zu befähigen, ihr Schicksal wieder aktiv in die Hand zu nehmen und selbstwirksam zu werden.
Es erfüllt mich so sehr, wenn ich mitbekomme, dass meine Aufklärung und meine Tipps Menschen haben helfen können. Gerade, wenn es auch um weniger bekannte Neben- oder Begleiterkrankungen geht. Deshalb investiere ich mit absoluter Leidenschaft meine freie Zeit schon seit Jahren in medizinische Weiterbildungen und stehe mit Ärzten im Austausch. Ich habe erfolgreiche Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Frauenheilkunde, Darm, Hypnose und Psychologie abgeschlossen und studiere Naturheilkunde und komplementäre Heilverfahren im Bachelor of Science. Außerdem bereite ich mich auf die Heilpraktikerprüfung vor, um dann in eigener Praxis online und offline tätig werden zu können.
Ich freue mich darauf, dich als Moderatorin in diesem Kongress begleiten zu dürfen!
Alles liebe und viel Freude mit all den tollen Interviews,
deine Katharina.
Deshalb gründeten wir Medumio
Wir sind die Gründer der Medumio Gesundheitsakademie! Und wir haben es uns zum Auftrag gemacht, dich und unsere gesamte Gesellschaft mit dem neuesten Wissen zu Gesundheitsthemen zu versorgen. Wir interviewen hoch spezialisierte Fachkräfte, Ärzte, Doktoren, Betroffene und Experten zu unzähligen Themen und stellen verschiedene Online-Events auf die Beine. Die Zugänge zu diesen Events, bei denen die Top-Experten der Branche interviewt werden, stellen wir tausenden Teilnehmern während der Kongress-Laufzeiten immer kostenfrei zur Verfügung. Hier kannst du mehr über die Medumio Akademie erfahren!
Christian Goldau
Gründer
Susann Goldau
Gründerin
Paul Seelhorst
Gründer
Leon Benedens
Gründer
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Häufig gestellte Fragen
Über den Kongress
Ja, wir versprechen es! Wir zeigen dir während der Kongresszeit jeden Tag mehrere Experteninterviews. Alles, was du tun musst, ist dich für den Kongress anzumelden, damit du von uns jeden Tag den Link zum jeweiligen Kongresstag zugesendet bekommen kannst.
Trage ganz einfach deinen Namen und deine E-Mail in unser Anmeldeformular ein und schon bist du offiziell dabei! Du erhältst dann weitere Informationen per E-Mail sowie den Link zum Kongressraum, sobald der Kongress startet.
Sobald der Kongress startet, erhältst du täglich während der Kongressraumlaufzeit einen Link per E-Mail. Klickst du auf den Link, gelangst du zum Kongressraum. Dort findest du dann die Experteninterviews und hast 24 Stunden (jeweils von 10 Uhr vormittags bis zum nächsten Tag 10 Uhr) Zeit, dir die Interviews anzuschauen. Komplett kostenlos natürlich!
Ja! Du wirst zu jedem Experten einen Link mit weiteren Informationen und deren Online-Präsenzen finden. Außerdem wirst du die Möglichkeit haben, den Moderator per E-Mail zu kontaktieren und natürlich unseren Support für technische Fragen.
Während der Kongresslaufzeit kannst du dir Interviews jeweils 24 Stunden lang kostenfrei ansehen. Sollte dir das nicht reichen, wirst du die Möglichkeit haben, dir den Premium-Zugang zu erwerben. Mit diesem Premium-Zugang hast du lebenslang dauerhaften Zugriff auf alle Kongressinhalte und kannst sie so oft ansehen, wie du möchtest.
Du wirst jeden Tag im Kongressraum auch die E-Mail-Adresse für unseren technischen Support finden. Die meisten Probleme sind dank unseres erfahrenen Support-Teams in Kürze gelöst.
Über die Medumio Akademie
Die Medumio Akademie ist eine innovative Plattform und Gemeinschaft, die darauf ausgerichtet ist, Menschen, die gesundheitliche Probleme haben oder mit chronischen Erkrankungen konfrontiert sind, Hoffnung und praktikable Lösungen anzubieten.
Sie fungiert als Kompass im Dschungel der Gesundheitsinformationen, indem sie auf dem neuesten Stand des Wissens basierende Inhalte, Austausch und gegenseitige Unterstützung bietet. Ziel ist es, jedem, der eine Diagnose erhält, sofort verständliche und umsetzbare Informationen zur Verfügung zu stellen und Werkzeuge zu empfehlen.
Das Ziel der Medumio Akademie ist es, Wissen so zugänglich und anwendbar zu machen, dass Menschen ihre Gesundheitssituation nachhaltig verbessern können.
Die Akademie strebt danach, als vertrauensvoller Wegweiser zu dienen, der Personen hilft, die Zusammenhänge ihrer Gesundheitsprobleme zu verstehen und ihnen Werkzeuge sowie Anleitungen für die Selbsthilfe an die Hand gibt. Damit soll die Wartezeit bis zur Therapiefindung von Jahren auf Monate reduziert und den Menschen ein aktiver Part in ihrer eigenen Gesundheitsreise ermöglicht werden.
Die Motivation hinter der Medumio Akademie ist in den persönlichen Gesundheitskrisen ihrer Gründer verwurzelt. Diese haben den schwierigen Weg durch Diagnosen, Behandlungen und die Suche nach Lösungen selbst durchlebt. Ihre Erfahrungen – von verschiedenen Ernährungsformen über langjährige Behandlungen bis hin zu erheblichen Investitionen in Therapien – haben nicht nur zu effektiven Lösungsansätzen geführt, sondern auch zu der tiefen Überzeugung, dass niemand diesen Weg alleine gehen sollte.
Diese persönlichen Reisen haben die Grundlage für eine Plattform geschaffen, die auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und echten Erfahrungen basiert, um Menschen mit chronischen Leiden und Zivilisationskrankheiten umfassend zu unterstützen.
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