“Der große Hormon Balance und Zyklus Guide” - Das einzige Buch, das du lesen musst, wenn du deine Hormone und deinen Zyklus natürlich in Balance bringen willst! Mit den besten Ernährungs-, Bewegungs- und Lifestyle Tipps für jede Zyklusphase.
Willst du endlich verstehen, wie du Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen, Hitzewallungen, Wassereinlagerungen, ausbleibende oder unregelmäßige Perioden loswirst und wie du schon heute den ersten Schritt in dein neues Leben machen kannst?
Es ist nicht wichtig, ob dir deine Beschwerden erst seit Kurzem auffallen oder du schon einige Jahre damit lebst.
Vielleicht kennst du sogar die Ursachen und Faktoren, die dazu geführt haben und weißt insgeheim, dass du etwas ändern müsstest.
Doch aufgrund der vielen Missverständnisse und der oftmals falschen oder unzureichenden ärztlichen Diagnostik und Behandlung hormoneller Störungen, fühlen die meisten Frauen sich unverstanden und fühlen sich weiterhin einfach nicht besser.
Daher wundert es mich auch nicht, dass ich immer wieder die gleichen Fragen gestellt bekomme:
Diese Verwirrung und Überforderung erleben leider sehr viele Frauen. Ich kann dir daher aus meiner Erfahrung als Hormon Coach versichern: Du bist nicht allein und es geht vielen Frauen genau wie dir!
Genau aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben. Ich will dir helfen zu verstehen, wie wichtig es ist, deinen eigenen Menstruationszyklus wie deine Westentasche zu kennen und dir die besten Tipps mitgeben, wie du selbst deine Hormonprobleme in den Griff bekommst. Und das auf ganz natürliche Art und Weise - ohne Medikamente oder synthetische Hormone, die Störungen im Hormonhaushalt oft sogar verschlimmern.
Lese dieses Buch, um deine emotionalen und körperlichen Beschwerden besser zu verstehen, deine Ernährung, dein Training und deinen Lebensstil gezielt an jede Zyklusphase anzupassen und auf diese Weise deine Hormon-Balance zurückgewinnst.
Ich habe ein Buch geschrieben, das dir all diese Fragen beantwortet und dich motiviert, endlich den ersten Schritt zu wagen.
Hi, ich bin Hormon Coach Rabea Kieß. Ich habe dieses Buch geschrieben, weil ich in meiner täglichen Arbeit immer wieder erlebe, wie hilflos viele Frauen sich fühlen, wenn es um Hormon- und Zyklusstörungen geht. Für viele Ärzte ist die Pille die einzige Lösung. Aber die Pille verhilft dir nicht zu einem gesunden Zyklus, Fruchtbarkeit und gesunden Hormonspiegeln. Sie unterdrückt die Hormonproduktion in den Eierstöcken, sodass viele Frauen zum Teil Jahre brauchen, um sich davon wieder zu erholen.
In meinen Coachings und meinen Online Programmen vermittle ich Frauen, dass Hormone ganz bestimmte Lebensbedingungen brauchen, damit sie, wie die einzelnen Spieler eines Orchesters so zusammen spielen, damit eine harmonische Sinfonie, also Balance im Hormonsystem, entstehen kann.
Ich zeige dir mit diesem E-Book, welche Nährstoffe, welche Lebensmittel, und welche einfachen Alltagsgewohnheiten dazu führen, dass Hormone in den richtigen Mengen und im richtigen Verhältnis zueinander produziert werden können.
Ergreife mit dem Wissen aus diesem E-Book jetzt die Chance, dein Wohlbefinden und deine Hormongesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.
Werde dein eigener Hormon Coach und erkenne, dass du immer eine Möglichkeit hast, das Ruder rum zu reißen, um deinem Leben eine 180° Wendung zu geben. Mit dem Ziel, dich und deine Hormone glücklich zu machen!
Meine eigenen Erfahrungen, sowie das Feedback meiner Klientinnen, Leserinnen und Podcast Hörerinnen bestätigen mir immer wieder, dass es schon kleine, aber konsequente Veränderungen in der Ernährung zu spürbaren Verbesserungen führen kann.
Aber Ernährung ist nicht alles, denn auch andere Faktoren wie Umweltgifte, chronischer Stress, Schlaf, Leber- und Darmgesundheit, Bewegungsverhalten und deine Einstellung beeinflussen deinen Hormonhaushalt und müssen berücksichtigt werden. Deshalb bekommst du auch für diese Themen einfach umsetzbare Tipps im Buch.
Es war mir wichtig dir aufzuzeigen, dass starke Stimmungsschwankungen, Regelschmerzen, Hitzewallungen, Wassereinlagerungen und ausbleibe
Sobald du anfängst, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben, wirst du nicht nur deine Hormone in Balance bringen, sondern dich selbst ein ganzes Stück besser kennenlernen. Du wirst für dich und deine Bedürfnisse einstehen und deinem wunderbaren Körper mehr Aufmerksamkeit und Wertschätzung entgegenbringen können.
Kompaktes Wissen über Zyklus und Hormone in 5 Kapiteln
1 Der Zyklus - Basis deiner Hormon-Balance
- Was sieht ein gesunder Zyklus aus?
- 6 Gründe, warum du ein Zyklustagebuch führen solltest
- Warum der Eisprung für jede Frau wichtig ist, egal ob mit oder ohne Kinderwunsch
- Warum es 12 Wochen braucht, um deinen Zyklus zu regulieren
- Wie verändert sich der weibliche Zyklus ab 40?
2 Die vier Säulen der Hormon-Balance
- Säule 1 Ernährung
- Säule 2 Entgiftung
- Säule 3 Bewegung
- Säule 4 Stressmanagement
3 Die vier Phasen des weiblichen Zyklus
- Menstruationsphase: Hormone, Stimmung, Beschwerden, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und Training
- Follikelphase: Hormone, Stimmung, Beschwerden, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und Training
- Ovulationsphase: Hormone, Stimmung, Beschwerden, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und Training
- Lutealphase: Hormone, Stimmung, Beschwerden, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und Training
4 Den Zyklus regulieren mit Seed Cycling
5 Zyklusbeschwerden und Möglichkeiten der Behandlung
- Häufige Zyklusbeschwerden
- Ursachen für hormonelle Dysbalancen
- Was ist eine Östrogendominanz?
- 4 Tipps, wie du deinen Östrogenspiegel natürlich regulierst
- Quick-Tipps gegen häufige Zyklusbeschwerden
Mit diesem Buch lernst du, wie du dir deinen gesunden beschwerdefreien Zyklus zurück eroberst
Ganzheitliches Wissen
In dem E-Book findest du geballtes Wissen über Zyklus, Zyklustracking und Möglichkeiten natürlicher Hormonregulation, leicht verständlich erklärt und mit vielen praktischen Tipps.
Ein wahrer Hörgenuss
Außerdem habe ich mich vor mein Mikrofon gesetzt und das Buch als Hörbuch vertont.
Auf den Punkt gebracht!
Hintergrundwissen ist wichtig, um motiviert und konsequent am Ball zu bleiben. Das bekommst du von mir in kurzer, leicht verständlicher Form, ergänzt durch konkrete Umsetzungstipps. Wenn du diese Stück für Stück in dein Leben und deine Ernährung integrierst wird es dir gelingen, deine Hormonbeschwerden ein für allemal hinter dir zu lassen.
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Das Ebook + Audiobook hat einen Wert von 49 € und wird normalerweise für 39 € verkauft. Heute möchte ich es dir zum einmaligen Vorteilspreis von von 27 € anbieten.
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Du erhältst eine 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie. Wenn du nicht vollkommen zufrieden bist, schreib mir eine Mail und du bekommst sofort dein ganzes Geld zurück.
Rabea Kieß
Stimmen zum Buch…
... für jede Frau...
Ein umfassendes, lehrreiches Kompendium für jede Frau die wirklich interessiert ist, ihren eigenen Zyklus besser zu verstehen und Zyklusbeschwerden und Hormonstörungen selbst und natürlich in den Griff zu bekommen.
Anne Schmuck
zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP) und Zykluswissen
... einen gesunden beschwerdefreien Zyklus...
In diesem Buch hat Rabea die wesentlichen Aspekte, die einen gesunden beschwerdefreien Zyklus ausmachen, wunderbar verständlich für jede Frau zusammengefasst.
Anne Lippold
Zykluscoach, Speakerin, Autorin
Rabea Kieß
Hallo, mein Name ist Rabea Kieß.
Als Hormon Coach, aber auch als Unternehmerin, Mutter und Frau weiß ich, dass körperliches und seelisches Wohlbefinden bei all unseren alltäglichen Herausforderungen keine Selbstverständlichkeit ist.
Dennoch: Ich möchte dir klarmachen, dass du kein Opfer deiner Hormone bist. Deine Hormone sind nicht dein Feind. Um sie wieder FÜR dich und nicht GEGEN dich arbeiten zu lassen, musst du verstehen, was dein Hormonsystem braucht, um wieder in Balance zu kommen und wie du deine Hormonbalance in jeder einzelnen Phase deines Zyklus unterstützen kannst.
Ein gesunder beschwerdefreier Zyklus braucht gesunde Gewohnheiten, die wir langfristig Stück für Stück in unseren Alltag integrieren können.
Welche Gewohnheiten das sind, erfährst du in diesem Buch. Ich wünsche dir viel Erfolg, Geduld und vor allem Freude auf deinem Weg zur Hormon-Balance.
Rabea Kieß
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Häufig gestellte Fragen
An wen richtet sich dieses Buch?
Kann ich das Buch mit meinem Ebook Reader lesen?
Wie kann ich mir das Hörbuch anhören?
Wie kann ich das Buch bezahlen?
Gibt es ein Rückgaberecht?
Wo finde ich weitere Informationen über Zyklus- und Hormongesundheit?
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