Alles, was du über ein perfekt arbeitendes Immunsystem wissen musst - in einem Buch zusammengefasst.

Willst du endlich verstehen, wie du ein gesundes Immunsystem bekommst, das dich vor Erregern und chronischen Erkrankungen wie Allergien, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen schützt und Krebs vorbeugt?


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Es ist nicht wichtig, welche Zielsetzung du verfolgst – wenn es um ein gesundes Immunsystem geht. Die Ursachen und Lösungen sind immer dieselben, wie wir im Kongress gelernt haben.

Egal, ob du an wiederkehrenden Infekten und einer Immunschwäche leidest, an Allergien, Asthma, Neurodermitis, Autoimmunerkrankungen, Darmentzündungen, chronischen Infekten, chronischer Müdigkeit und Erschöpfung, Krebs, oder einer anderen immun-bedingten Erkrankung. Es sind immer dieselben Ursachen und Lösungen.

Vielleicht kennst du sogar die Ursachen und Faktoren, die dazu geführt haben und weißt insgeheim, dass du deine Ernährung und deine Lebensführung umstellen müsstest.

Vielleicht hat dir dein Arzt gesagt, dass dein Immunsystem nicht optimal funktioniert und „man da nichts machen kann“. Aber du weißt, dass das nicht stimmt und dass du noch viel mehr unternehmen könntest, um deinen Körper zu unterstützen.

Daher wundert es mich auch nicht, dass ich immer wieder die gleichen Fragen gestellt bekomme:

  • Was soll ich denn nun essen und was besser nicht?
  • Ist es normal, dass ich jeden Winter die Grippe bekomme und im Sommer Heuschnupfen habe?
  • Muss ich lebenslang Medikamente nehmen?
  • Kann ich meine Erkrankung rückgängig machen?
  • Welche Nahrungsergänzungsmittel stärken mein Immunsystem wirklich?
  • Wie soll ich am besten anfangen?

Diese Verwirrung und Überforderung sind vollkommen normal und mir ging es anfangs auch so. Auch ich hatte früher schwere Allergien, Asthma, wiederkehrende Infekte, chronische Entzündungen, Verdauungsbeschwerden und Autoimmunerkrankungen in der Familie.

Doch ich habe gelernt, welche Ursachen diese Faktoren begünstigen und wie ich meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann. Und ich möchte dir zeigen, wie auch du das schaffen kannst.

Genau aus diesem Grund, habe ich dieses Buch geschrieben. Ich wollte nicht nur eine Anleitung erstellen, sondern dir ein ganzheitliches Verständnis deines Immunsystems vermitteln.

Das einzige Buch, das du lesen musst, um zu verstehen, wie dein Immunsystem funktioniert, was es schädigt und behindert – und was es nachhaltig unterstützt.

Ich habe ein Buch geschrieben, das dir all diese Fragen beantwortet und dich motiviert, endlich den ersten Schritt zu wagen. Dazu gibt es auch das Hörbuch.


Hi, mein Name ist Martin und dieses Buch ist eine logische Konsequenz aus meiner jahrelangen Forschung, Recherche, Coachings und dem besten aus dem Immunabwehr-Kongress.

Vor ein paar Jahren noch, hätte ich es selbst sehr gut gebrauchen können und hätte mir damit viel Zeit, Geld und Frust beim Ausprobieren gespart.

Jetzt wird es dir helfen zu entdecken, wie viele Möglichkeiten du hast, dein Leben und deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.

Dass du nicht von Medikamenten abhängig bist und dass du immer eine Möglichkeit hast, das Ruder rum zu reißen, um deinem Leben eine 180° Wendung zu geben.

Mit dem Ziel, ein wirklich gesundes Immunsystem zu haben, das dich vor allen Bedrohungen schützen kann – unabhängig von deiner Vorgeschichte oder aktuellen Erkrankungen.

Seit 5 Jahren helfe ich Menschen, Ernährung besser zu verstehen, sich von chronischen Erkrankungen zu befreien, ihren Bedarf an Medikamenten zu reduzieren und wirklich nachhaltig gesund zu werden.

Schnell wurde mir dabei klar, dass unser Medizinsystem nicht darauf ausgelegt ist, dich gesund zu machen. Die Forschung und die klinische Erfahrung dazu sind jedoch schon längst da und für jedermann zugänglich! Dieses Wissen möchte ich dir mit diesem kompakten Buch vermitteln.

Dieses Buch ist kein normales Buch, das du durchblätterst – es ist ein Arbeitsbuch, ein Praxisbuch – randvoll mit Informationen, Tipps und Tricks für nachhaltige Gesundheit.

Meine eigenen Erfahrungen, sowie das Feedback meiner vielen Leser und Klienten, bestätigen mir immer wieder, dass es nur wenig Wissen braucht, um zu einer spürbaren Veränderung zu gelangen.

Dein Immunsystem ist unheimlich wandelbar und reagiert auf alle positiven und negativen Reize. Du hast damit selbst in der Hand, wie fit und effektiv deine Immunabwehr ist. Wie gut sie dich vor Infekten schützt, wie sehr sie zu chronischen Entzündungen neigt und wie sie dich vor chronischen Erkrankungen schützt.

Und selbst, wenn bereits eine chronische Erkrankung wie eine Autoimmunerkrankung, allergische Erkrankungen, chronisch-entzündliche Erkrankungen, chronische Infekte, und sogar Krebs besteht – gibt es immer noch viele Dinge, die du tun kannst, um deinen Körper und dein Immunsystem zu unterstützen und dich nachhaltig besser zu fühlen.

Es war mir wichtig, dir aufzuzeigen, dass es immer Möglichkeiten gibt, etwas für die Gesundheit zu tun, egal wie aussichtslos die Lage ist und egal, was dir die meisten Ärzte versuchen, einzureden.

Es ist ein tolles Gefühl, wenn du dich auf deinen Körper 100% verlassen kannst und du weißt, dass er dich schützt und nur dein bestes will. Doch dazu musst du ihm erstmal die Möglichkeit geben, sich von Altlasten zu befreien und wirklich gesund zu werden. Das möchte ich dir vermitteln!

Die Herausforderung ist es, herauszufinden, welche Faktoren deine Immun-Probleme ausgelöst haben und wie du diese unter Kontrolle bringst.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass auch du eine gesunde Immunabwehr aufbauen kannst, wenn du deine Gesundheit fortan in die eigenen Hände nimmst.

Du hast deine Gesundheit zum Großteil selbst in der Hand. Nutze diese Chance!


Kompaktes Immun-Wissen und effektive Strategien in 6 Teilen


I. Einführung – Über das Immunsystem 

  • Was ist das Immunsystem?
  • Wie ist das Immunsystem aufgebaut, wie funktioniert es?

II. Immunbedingte Erkrankungen besser verstehen

  • Autoimmunerkrankungen
  • Chronische Infektionen
  • Krebs
  • Allergische Erkrankungen
  • Immunschwäche und wiederkehrende Infekte
  • Praxistipps zur Vermeidung akuter Infekte

III. Körperliche Ursachen für Immun-Probleme erkennen

  • Zähne und Mundraum
  • Haut
  • Magen
  • Darm
  • Toxin-Belastung
  • Nährstoffmängel

IV. Ernährung und Nahrungsergänzung

  • Welche Ernährungsform ist optimal?
  • Immunstärkende Lebensmittel
  • Immunschwächende Lebensmittel
  • Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut, in welcher Dosierung?
  • Alles über das Coimbra Protokoll
  • Bewährte Hausmittel für ein gesundes Immunsystem
  • Praxistipps bei wiederkehrenden Infekten

V. Immunbooster-Rezepte: Für ein gesundes Immunsystem

  • Säfte
  • Smoothies
  • Salate 
  • Heiße Gerichte

VI. Natürliche Lebensführung

  • Stressreduktion & Stresskompetenz erlernen
  • Einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus etablieren
  • Bessere Schlafhygiene
  • Kälte nutzen
  • Sauna
  • Dankbarkeit und Optimismus im Alltag
  • Mehr Bewegung
  • Fasten: Warum und wie?
  • Naturnahe Lebensführung

Mit diesem Buch lernst du alles über eine gesunde Immunabwehr


Ganzheitliches Wissen

In 6 detaillierten Kapiteln und auf mehr als 160 Seiten, findest du das geballte Wissen über dein Immunsystem; leicht verständlich erklärt und mit vielen praktischen Tipps. Formate: EPub, MOBI, Kindle und PDF (Wert: 49,- EUR)

Rezepte, Gutscheine und weitere Informationen

Zusätzlich erhältst du leckere Immunbooster-Rezepte, weiterführende Buchempfehlungen, tolle Partner Gutscheine, sowie Protokolle und Anleitungen zum Sofort-Starten (Wert: unbezahlbar!)

Für dich auf den Punkt gebracht 

Natürlich geht es in meinem Buch nicht darum, dir alle Informationen zu geben, sondern darum, dir die richtigen Informationen und ganz konkrete Handlungsanweisungen zu geben. Denn nur so wird es dir gelingen, dein Immunsystem und damit deine Gesundheit nachhaltig zu beeinflussen.

Das Hörbuch für dich

Dazu habe ich mich hingesetzt und das E-Book für dich eingesprochen. Das Hörbuch bekommst du mit dazu. (Wert: 19,- EUR)

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Das E-Book mit Hörbuch hat einen Wert von 68€ und wird normalerweise für 39€ verkauft. Heute möchte ich es dir zum einmaligen Vorteilspreis von 27€ anbieten.


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Du erhältst eine 30 Tage Geld-Zurück-Garantie. Wenn du nicht vollkommen zufrieden bist, schreibst du mir eine Mail und du bekommst sofort dein ganzes Geld zurück.

Martin Auerswald

Stimmen zum Buch…

Dieses Buch ist ein toller Praxis-Ratgeber mit vielen Rezepten. Besonders wichtig sind mir auch die genauen Anleitungen und Dosierungsempfehlungen, welche für Betroffene immer sehr hilfreich sind.   Die Inhalte sind auch für Laien verständlich formuliert und somit ist es für jedermann möglich, die Stärkung der Abwehrkräfte in Angriff zu nehmen.

Sören Schumann - Ganzheitlicher Gesundheit- und Ernährungsberater

“Immunabwehr-Lösung“ von Martin Auerswald enthält ein Füllhorn an Anregungen und Tipps zur Bedeutung und Stärkung des Immunsystems. Die wichtigen und praxisrelevanten Infos gibt’s auf den Punk und überschaubar zusammengefasst. Das Thema wird dennoch ganzheitlich und aus vielen, auch weniger bekannten, Facetten beleuchtet. Was mir besonders gefällt: „Immunabwehr“ ist als Arbeitsbuch gedacht, um sich im eigenen Tempo und doch zielgerichtet zu mehr Immunstärke zu bewegen, mögliche Schwachstellen zu identifizieren und Stück für Stück mit natürlichen und wirkungsvollen Ansätzen zu verbessern. Sehr empfehlenswert!"

Dr. Sabine Paul - Biologin & Autorin

Das Buch ist eine wahre Essenz aus allen Erkenntnissen für ein starkes Immunsystem! Es fasst das Wissen von Martin Auerswalds langjähriger Expertise und über 30 gestandenen Experten in Form eines praktischen Handbuches zusammen. Die theoretische Herleitung ist präzise sowie wissenschaftlich fundiert. Der Fokus der vermittelten Inhalte liegt auf wirksamen Tipps zur Stärkung der Immunabwehr – es bleiben keine Fragen offen, denn die Tipps sind gut beschrieben und einfach in das tägliche Leben zu integrieren.

Martin Krowicki - Gesundheitsberater & Sportwissenschaftler

Martin Auerswald


Hi, mein Name ist Martin,
Eigentlich sollte ich jetzt in einem Pharma-Labor stehen und neue Medikamente entwickeln. Doch ich wollte das Wissen aus meinem Studium lieber anwenden, um Menschen wie dir zu zeigen, wie sie ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen können. Denn das Wissen dazu ist längst da!

Es geht um die Vorbeugung von Erkrankungen, aber auch um die aktive Unterstützung, wenn du bereits von einer chronischen Erkrankung betroffen bist.
Ich hatte früher schlimmste Allergien, Asthma, Schlafprobleme, chronische Entzündungen, fortgeschrittene Arthrose, Darmprobleme – und in meiner Familie häufen sich Autoimmunerkrankungen. Heute habe ich meine Probleme im Griff und möchte dieses Wissen weitergeben.

Das Wissen um ein gesundes Immunsystem habe ich mir selbst angeeignet – durch mein Studium, hunderte Bücher, tausende Studien, Erfahrung mit Klienten und nicht zuletzt durch meine Recherchen für Beiträge und Bücher, mit denen ich jeden Monat fast eine Million Menschen erreiche.

In diesem Buch ist mein bestes Wissen rund um ein gesundes Immunsystem komprimiert, auf den Punkt und so, dass du sofort und ohne Umwege anfangen kannst, deine Gesundheit zurück zu erlangen.

Gesunde Grüße,

Martin Auerswald

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Häufig gestellte Fragen


Kann ich das Buch mit meinem E-Book Reader lesen?

An wen richtet sich dieses Buch?

Verträgt sich das mit meiner Therapie?

Sind das auch wissenschaftlich gesicherte Inhalte und kein alternativmedizinisches Blabla

Wie kann ich das Buch bezahlen?

Gibt es ein Rückgaberecht?

Wo finde ich weitere Informationen über Immunabwehr Lösungen?

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