Dieser Praxiskurs wird u.a. von folgenden Krankenkassen bis zu 100% erstattet:
Lerne, wie du mit nur 15 Minuten täglich chronischen Stress reduzierst, dein Cortisol-Level nachweislich senkst und deinem Körper Schritt für Schritt beibringst, sich endlich wieder zu entspannen.
Erkennst du dich hier wieder?
Du bist gleichzeitig todmüde und unter Strom
Morgens bist du schon erschöpft. Aber gleichzeitig spürst du diese ständige innere Unruhe. Nachts wachst du um 3 Uhr auf, und das Gedankenkarussell dreht sofort los. Dein Körper will schlafen – aber dein Kopf lässt dich nicht.
Du explodierst bei Kleinigkeiten und erkennst dich selbst nicht mehr
Früher warst du ausgeglichen. Jetzt reicht eine unwichtige Bemerkung, und du fühlst dich angegriffen. Die Kinder sind laut, dein Partner sagt etwas Unpassendes – und du schreist, obwohl du es nicht willst.
Du tust alles 'richtig', aber trotzdem arbeitet dein Körper irgendwie gegen dich.
Du isst gesund. Du machst Yoga. Du meditierst. Trotzdem: Die überflüssigen Kilos wollen nicht purzeln, du schläfst schlecht und hast gerade genug Energie, um dich auf die Arbeit zu schleppen.
Du bist für alle da – nur nicht für dich selbst
Du hältst deine Familie zusammen. Du löst Probleme im Job. Aber wenn es um dich geht, kann alles warten. Da sagst du: "Später." Nur dass dieses "Später" nie kommt.
Du hast Angst, dass dieser Zustand deine neue Normalität geworden ist
Insgeheim hoffst du, dass das alles vorübergeht. Aber gleichzeitig fragst du dich: "Was, wenn nicht? Was, wenn ich jetzt einfach so bleibe?" Und diese Frage macht dir mehr Angst als alles andere.
Falls ja: Bist du damit nicht allein.
Und sehr wahrscheinlich hat dir niemand den wahren Grund dafür genannt, wieso dir dein Körper deine wohlverdiente Ruhepause nicht gönnt…
Warum du trotz Yoga, Meditation und genug Schlaf nie wirklich zur Ruhe kommst
Stell dir vor, du sitzt in einem Bus, der gerade auf die Haltestelle zufährt, bei der du aussteigen willst.
Du drückst den Halteknopf… aber es passiert nichts.
Also drückst du wieder. Und wieder.
Aber wieder: Nichts.
Als du dir den Halteknopf dann etwas genauer anschaust, stellst du fest: Er klemmt. Und zwar so stark, dass überhaupt kein Signal den Fahrer erreichen kann.
Genau das passiert gerade in dir.
In deinem Körper heißt dieser Knopf Vagusnerv – und er ist die wichtigste Leitung zwischen deinem Körper und deinem Gehirn.
Denn was die meisten nicht wissen: Es ist nicht dein Gehirn, das den Takt vorgibt, sondern dein Körper.
Was bedeutet, bevor dein Gehirn deinem Körper erlaubt, in den Ruhemodus zu wechseln, will es “von unten” wissen, ob du zu 100% außer Gefahr bist.
Das Problem? Bei Dauerstress wird dein Vagusnerv blockiert – wie ein Knopf, der klemmt. Er kann keine Entspannungssignale mehr ans Gehirn senden
Und wenn dein Gehirn keine eindeutigen Signale erhält, nimmt es automatisch das Schlimmste an: Lebensgefahr.
Das Ergebnis: Du bist im dauerhaften Fight-or-Flight-Modus.
Du fühlst dich ständig unter Strom und todmüde zugleich. Und egal, wie viel du schläfst oder wie viele Entspannungsübungen du machst, kommst du nie richtig zur Ruhe.
Die gute Nachricht? Die Lösung versteckt sich direkt unter deiner Nase (wortwörtlich)
Denn alles, was du brauchst, um dich aus diesem Dauerstresszustand zu befreien, ist genau das, was du in diesem Moment nutzt: deinen Atem.
Stanford-Forscher haben 2023 (1) etwas Bemerkenswertes nachgewiesen: Gezielte Atemtechniken reduzieren nicht nur akuten Stress und Angstzustände – sie sind dabei sogar effektiver als Meditation.
Aber nicht nur deshalb ist “richtiges Atmen” bei chronischem Stress so entscheidend.
Durch Monate – oder sogar Jahre – unter Dauerstress hast du dir ein Atemmuster antrainiert, das genau das Gegenteil bewirkt…
Du atmest schneller, flacher und gehetzter. Und mit jedem hastigen Atemzug bläst du wertvolles CO₂ aus deinem Körper, das deine Zellen dringend brauchen, um Sauerstoff aufzunehmen.
Anders ausgedrückt: Du atmest dich buchstäblich erschöpft und ängstlich, ohne es zu merken.
Genau deshalb haben wir in den letzten Monaten an einem brandneuen Praxiskurs gearbeitet, der dir zeigt, wie du “wieder richtig atmen” mit gerade einmal 15 Minuten pro Tag erlernst…
Und dich in weniger als 8 Wochen entspannter, ruhiger und gelassener fühlst, als jemals zuvor. (Ohne dabei dein komplettes Leben auf den Kopf stellen zu müssen.)
Dürfen wir vorstellen…
Atem als Schlüssel: Entdecke, wie du rein durch die Kraft deiner Atmung Stress, Cortisol und Angstzustände dauerhaft reduzierst, damit du endlich wieder zur Ruhe kommst
Stell dir vor, du könntest deinen Körper einfach "zurücksetzen": vom Dauerstress-Modus zurück in den Zustand, in dem Ruhe, Schlaf und Gelassenheit wieder dein Normalzustand sind.
Genau das macht dieser Kurs.
Über 8 Wochen führen wir dich durch unser bewährtes System, mit dem über 9.500 Menschen gelernt haben, Stress und innere Unruhe “auf Knopfdruck“ abzuschalten.
Ab dem 06.03.2026 erhältst du jede Woche ein neues Modul mit 3 kurzen Videos, das dir zeigt, wie du alleine durch richtiges Atmen dein Nervensystem beruhigst und akuten Stress in Sekunden abstellst.
Aber keine Sorge: Dieser Kurs wird kein weiteres To-Do, das du in deine ohnehin schon viel zu volle Wochen quetschen musst.
Wir haben darauf geachtet, dass du pro Tag nicht mehr als 15-20 Minuten deiner Zeit dafür aufwenden musst.
Denn das reicht vollkommen aus, damit du in weniger als 8 Wochen:
Das Beste: dieser Kurs wird von deiner Krankenkasse mit Begeisterung bezahlt
Denn als wir diesen Kurs entwickelt haben, wollten wir etwas schaffen, von dem nicht nur wir überzeugt sind.
Wir wollten auch, dass die Wirksamkeit offiziell anerkannt ist.
Deshalb haben wir den extra Aufwand auf uns genommen und diesen Kurs nach § 20 SGB V zertifizieren lassen.
Was das für dich bedeutet: Deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kursgebühr.
Und das ist kein Bonus, sondern dein gesetzlicher Anspruch, von dem die meisten Menschen nicht einmal wissen, dass es ihn gibt.
Wie das genau funktioniert, verraten wir dir gleich.
Was dich in diesen 8 Wochen erwartet
Mareen Jedro
Hi, ich bin Mareen – deine Life Health Coach und Breathwork Mentorin
Meine Reise begann in der Kunst- und Kulturbranche – als Workshop-Coach, Künstlermanagerin und Kuratorin mit Projekten zwischen Berlin und Chile, wo ich Fotografie und kreative Konzepte einfließen ließ.
Tiefe Lebenskrisen führten mich zum Atem: Conscious Connected Breathwork oder auch Rebirthing genannt wurde mein Anker, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, emotionale Blockaden zu lösen und Klarheit zu finden.
Heute begleite ich als Life-Health-Coach und Breathwork-Mentorin Menschen durch Krisen, Trennungen, Neuorientierung und Entscheidungsparalyse – besonders Highperformer:innen, die beruflich alles erreicht haben, aber innerlich feststecken.
Als leidenschaftliche Freediverin weiß ich: Je mehr du kontrollierst, desto schneller verlierst du. Je mehr du loslässt, desto tiefer kannst du gehen. Diese Erfahrung fließt in meine Arbeit ein.
Unser Atem ist der direkteste Zugang zu deinem Nervensystem: Er aktiviert den Vagusnerv, reguliert dein Stresssystem und bringt dich aus der Erstarrung in die Handlungsfähigkeit.
Ich freue mich, dich im Rahmen dieses Kurses in diese Welt einzuführen.
Warum dieser Kurs funktioniert, selbst wenn alles andere dich im Stich gelassen hat
Was die wenigsten wissen: Entspannung ist keine Entscheidung. Sie ist eine Erlaubnis.
Und dein Körper verweigert dir gerade diese Erlaubnis.
Warum? Weil Entspannung aus Sicht deines Nervensystems ein Sicherheits-Luxus ist. Nur wenn sich dein Körper zu 100% sicher fühlt, lässt es das zu.
Was auch bedeutet: du kannst so viel positiv denken und versuchen, dich mit Achtsamkeitsübungen zu entspannen...
Aber solange dein Vagusnerv deinem Körper deinem Gehirn keine eindeutigen Signale sendet, wird dir dein Nervensystem biologisch keine Entspannung erlauben.
Das ist der Grund, warum:
- Meditation dein inneres Gedankenkarussell nicht abschaltet
- Yoga dich nicht wirklich entspannt
- Schlaf dich nicht erholt
- Und selbst Urlaub dich nicht wirklich abschalten lässt
Und deshalb gehen wir in diesem Praxis-Kurs einen völlig anderen Weg:
Während also andere Kurse dir sagen "Beruhige deinen Geist", sagen wir:
"Beruhige deinen Körper und dein Geist folgt automatisch."
Während andere Kurse dich bitten, "loszulassen", zeigen wir dir:
"So gibst du deinem Körper die biologische Erlaubnis, loszulassen."
Während andere Kurse an deinen Gedanken arbeiten, arbeiten wir:
"An den physiologischen Signalen, die deine Gedanken überhaupt erst erzeugen."
Du brauchst keine stärkere Willenskraft.
Du brauchst ein reguliertes Nervensystem.
Und das beginnt mit deinem Atem.
Nochmal zusammengefasst: Hier ist, was du bekommst, wenn du dich heute anmeldest:
Regulärer Wert: 249€
Dein Preis heute: 99€
So “schenkt” dir deine Krankenkasse diesen Kurs in 3 einfachen Schritten:
SCHRITT 1:
Kurs kaufen
- Jetzt für 99€ buchen
- Sofortzugang zu Bonus-Materialien
SCHRITT 2:
Kurs absolvieren
- 8 Wochen durchlaufen
- Am Ende erhältst du dein Teilnahmezertifikat
SCHRITT 3:
Bei Krankenkasse einreichen
- Zertifikat + Rechnung einreichen
- 70-100% zurückerstattet bekommen (je nach Kasse)
Warum funktioniert das?
Dieser Kurs ist § 20 SGB V zertifiziert – die offizielle Anerkennung für Präventionskurse. Bedeutet: Deine Krankenkasse muss (per Gesetz) bis zu 2 Kurse pro Jahr bezuschussen.
Du nutzt also nur, was dir sowieso zusteht.
Achtung: Die nächste Gruppe startet bereits am 06.03.2026
Dieser Kurs ist kein “Netflix-Binge“.
Dein Nervensystem braucht Zeit, um sich zu regulieren. Und du Zeit brauchst, die neuen Informationen und Atemtechniken wirklich zu verinnerlichen.
Deshalb wird das erste Kursvideo erst am 06.03.2026 freigeschaltet. Danach erhältst du zu Beginn der Woche immer das nächste Modul.
Das bedeutet, wenn du dich heute anmeldest:
- Sicherst du dir deinen Platz für den nächsten Durchgang
- Erhältst sofort den Bonus-Guide "Cortisol im Gleichgewicht"
- Bekommst ab 06.03.26 wöchentlich Zugang zu den neuen Modulen
Nächster Kursstart: voraussichtlich erst wieder in 4 Monaten.
Wer steckt hinter Medumio?
Wir sind keine Influencer.
Wir sind Gesundheitsexperten, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, das Wissen rund um funktionelle Medizin zugänglich, verständlich und umsetzbar zu machen – für alle, die genug von Verwirrung haben und endlich wieder sie selbst sein wollen.
Medumio wurde vor über 8 Jahren von einem Team aus Gesundheitsjournalisten, medizinischen Forschern und Praktikern der funktionellen Medizin gegründet, die ein grundlegendes Problem erkannt haben:
Die meisten medizinischen Informationen waren entweder zu wissenschaftlich, um sie zu verstehen, oder so simpel heruntergebrochen, dass die wichtigsten Zusammenhänge fehlten.
Was fehlte, war die Brücke:
Umfassende, wissenschaftlich fundierte Gesundheitsbildung, die wirklich zugänglich ist für Menschen, die keine Mediziner sind.
Also haben wir sie gebaut.
Seit über 8 Jahren veranstalten wir fundierte Gesundheitskongresse, zu denen wir ausschließlich renommierte Ärzte, Forscher, Heilpraktiker und integrativer Gesundheitsexperten einladen.
Mittlerweile haben wir über 2.000 Experteninterviews geführt und weit über 80 umfassende Gesundheitskongresse zu Themen von Autoimmunerkrankungen über Darmgesundheit bis hin zu hormonellem Gleichgewicht und Entgiftung ins Leben gerufen.
Christian Goldau
Gründer
Gründerin
Paul Seelhorst
Gründer
Leon Benedens
Gründer
JA, ich will mein Nervensystem regulieren und endlich wieder abschalten können!
Klicke jetzt auf den Button und sichere dir deinen Platz:
Das passiert nach dem Klick:
- Du wirst zur sicheren Checkout-Seite weitergeleitet
- Du gibst deine Daten ein (SSL-verschlüsselt)
- Du erhältst sofort eine Bestätigungs-Mail
- Du bekommst Zugang zum Bonus-Guide
- Am 06.03.26 startet dein Programm
Noch unsicher? Dann lass uns dir 3 Dinge sagen:
Die Wahl liegt bei dir:
Option A: Du schließt diese Seite. Und in 8 Wochen fühlst du dich genauso wie heute.
Option B: Du klickst jetzt auf den Button. Und gibst du dir die Chance, die du verdienst.
Häufig gestellte Fragen
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
✅Unter chronischem Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe leidest
✅Schlafprobleme hast (schlecht einschlafen, nachts aufwachen, nicht erholt aufwachen)
✅Dich schnell überfordert fühlst oder bei Kleinigkeiten explodierst
✅Schon vieles probiert hast (Meditation, Yoga, Apps) – aber nichts richtig geholfen hat
✅Wissenschaftlich fundierte Methoden suchst, keine Esoterik
Nicht geeignet ist der Kurs bei:
❌Akuten psychiatrischen Erkrankungen (bitte vorher mit deinem Arzt sprechen)
❌Schweren Atemwegserkrankungen (in diesem Fall ebenfalls ärztliche Rücksprache erforderlich)
15-20 Minuten pro Tag.
Die Videos kannst du in deinem eigenen Tempo schauen (jede Woche werden neue Module freigeschaltet).
Die Übungen selbst dauern 5-20 Minuten. Du kannst sie also überall dort machen, wo es dir passt:
- Morgens im Bett
- In der Mittagspause
- Abends vor dem Schlafen
- Im Auto (wenn du als Beifahrer unterwegs bist)
Nein, absolut nicht.
Du brauchst:
✅ Dich selbst
✅ Einen ruhigen Ort (5-20 Minuten)
✅ Internetverbindung zum Schauen der Videos
Das war’s.
Ganz einfach:
SCHRITT 1: Kurs kaufen (99 €) und die 8 Wochen durchlaufen
SCHRITT 2: Am Ende bekommst du dein Teilnahmezertifikat (automatisch nach Abschluss)
SCHRITT 3: Zertifikat + Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen
Die meisten Krankenkassen erstatten 70–100 %.
Warum? Weil dieser Kurs nach § 20 SGB V zertifiziert ist und deine Krankenkasse dir per Gesetz bis zu 2 solcher Kurse pro Jahr bezuschussen muss.
Wichtig: Erstattung erfolgt nach Kursabschluss, nicht vorher.
Nahezu alle gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland erstatten § 20-zertifizierte Kurse.
Dazu gehören unter anderem:
✅ TK (Techniker Krankenkasse)
✅ AOK (alle Regionalkassen)
✅ Barmer
✅ DAK
✅ IKK
✅ BKK (Betriebskrankenkassen)
✅ KKH
✅ HKK
✅ und viele weitere
Kein Problem – du kannst nicht "zurückfallen".
Die Videos bleiben dauerhaft freigeschaltet, sobald sie einmal veröffentlicht wurden.
Wenn du eine Woche pausieren musst (Urlaub, Krankheit, stressige Phase), kannst du einfach dort weitermachen, wo du aufgehört hast.
Außerdem hast du zeitlich uneingeschränkten Zugriff. Es gibt also keinen Zeitdruck.
Weil die meisten Entspannungs-Methoden dein Problem verschlimmern.
Meditation sagt dir: "Beruhige deinen Geist."
Yoga sagt dir: "Atme tief durch."
Apps sagen dir: "Entspann dich einfach."
Aber niemand erklärt dir WARUM dein Nervensystem so reagiert und WIE du es wirklich regulierst.
Dieser Kurs basiert auf Polyvagal-Theorie und CO₂-Toleranz-Training – wissenschaftlich bewiesene Methoden, die dein Nervensystem biologisch verändern.
Dann bekommst du dein Geld zurück. Punkt.
Schreib einfach eine Mail an mail@medumio.de und wir erstatten dir 100% deines Geldes innerhalb der ersten 30 Tage nach dem Kauf.
Warum machen wir das?
Weil wir wissen, dass der Kurs funktioniert. Und wir wollen nur Teilnehmer, die wirklich dabei sind – nicht welche, die sich gezwungen fühlen.
Der nächste Durchgang startet am 06.03.26.
Das erste Modul wird an diesem Tag freigeschaltet, danach jede Woche ein neues.
Ja, absolut.
Du kannst von jedem Gerät auf den Kurs zugreifen – wann und wo du willst.
Ja, du bekommst ein offizielles Teilnahmezertifikat.
Das brauchst du, um die Erstattung bei deiner Krankenkasse zu beantragen.
Voraussetzung dafür:
✅ Mindestens 80% der Module abgeschlossen
✅ Die wichtigsten Übungen durchgeführt (wir tracken das automatisch)
Das Zertifikat wird dir nach Kursabschluss automatisch als PDF zum Download bereitgestellt.
Live-Kurse haben feste Termine – dieser Kurs passt sich DIR an.
Du musst nicht:
❌ Zu festen Zeiten irgendwo hinfahren
❌ Urlaubstage blocken
❌ Dich vor anderen "beweisen"
Stattdessen:
✅ Lernst du in deinem eigenen Tempo
✅ Kannst Lektionen wiederholen, so oft du willst
✅ Hast lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte
Und das Beste: Die Erstattung ist genauso hoch wie bei einem Präsenzkurs.
Du behältst zeitlich uneingeschränkten Zugriff auf alle Inhalte.
Das bedeutet:
✅ Du kannst Module jederzeit wiederholen
✅ Du hast alle PDFs und Audios dauerhaft
✅ Du kannst den Kurs als Nachschlagewerk nutzen
Aber das Wichtigste: Nach den 8 Wochen gehört dir das System.
Du weißt, welche Technik in welcher Situation funktioniert.
Du brauchst keinen weiteren Kurs. Keine App. Keinen Therapeuten.
Du bist unabhängig.
JA, ich will mein Nervensystem regulieren und endlich wieder abschalten können!
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- Am 06.03.26 startet dein Programm