Online-Videokurs:

Die 90 Tage Darmaufbau Challenge

In dieser Challenge dreht sich alles um deinen Darm als Schlüssel für ganzheitliche Gesundheit – von der Verdauung über das Immunsystem bis hin zu Psyche, Haut und Hormonen.

Klarheit im Kopf, Leichtigkeit im Bauch: Deinen Darm in Balance zu bringen, ist nicht so schwer, wie du denkst! Und du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Vielleicht kämpfst du schon länger mit Verdauungsproblemen – Verstopfung, Durchfall, Blähbauch oder ständiger Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln.(Mal ehrlich: Wie oft denkst du „Irgendwas stimmt mit mir nicht“?)

Vielleicht hast du schon alles probiert – Diäten, Detox-Kuren, Nahrungsergänzungsmittel – aber der Durchbruch bleibt aus. Du fühlst dich oft müde, gereizt, überfordert – obwohl du doch „gesund“ isst.

Vielleicht wünschst du dir endlich ein tiefes Verständnis für deinen Körper und deinen Darm. Und zwar jenseits von starren Ernährungsvorschriften oder Pillen ohne Plan.

Weißt du was? Ich finde es großartig, dass du nicht aufgibst. Dass du nicht einfach sagst: „Na ja, ist halt so.“ Sondern dass du spürst: Da geht noch was. Da muss noch mehr möglich sein.

Du brauchst keine zehn Bücher mehr über den Darm. Und keine neue Diät.

Du brauchst jemanden, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie dein Darm funktioniert – ganzheitlich, verständlich und alltagstauglich.

Was du brauchst, ist Struktur. Ein System. Und jemanden, der diesen Weg schon mit zehntausend Menschen gegangen ist.

In der 90-Tage-Darmkur-Challenge bekommst du genau das:

Ein klares Gerüst für deine Darmgesundheit – in 13 aufeinander aufbauenden Wochen.

13 Wochen – 13 Videos: Jede Woche bekommst du ein neues, leicht verständliches Video mit klarem Fokus.
Handouts & Workbooks: Damit du alles nachlesen, vertiefen und direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Ganzheitliches Verständnis: Du lernst, was deine Beschwerden wirklich bedeuten – körperlich, emotional, stoffwechselbezogen.
Mit Nährstoffen, Pflanzen, Aminosäuren und Lifestyle-Impulsen: Keine isolierten Tipps, sondern ein systemischer Ansatz.
Expertise aus der Praxis: Die Challenge wurde von Sarita Preissl entwickelt – einer der erfahrensten Stimmen im deutschsprachigen Raum, wenn es um Darmgesundheit in Selbsthilfe geht.

Das erwartet dich während der Darmaufbau Challenge:

Die Inhalte - sortiert nach Wochen

Woche 1: Die Darmschleimhaut: Deine innere Schutzmauer stärken
Erfahre, was hinter „Leaky Gut“ steckt und wie du deine Darmschleimhaut gezielt regenerierst. Mit gezieltem Einsatz von Nährstoffen kannst du deine Darmbarriere stärken und förderst die Heilung deines Darms.
Woche 2: Ernährung für deinen Darm: Was heilt – und was schadet
Lerne, welche Lebensmittel deinem Darm guttun – und welche du meiden solltest. Ernährungskonzepte wie Paleo oder Weston Price, fermentierte und gekeimte Lebensmittel sowie Tipps gegen Zuckersucht helfen dir bei der Umsetzung im Alltag.
Woche 3: Verdauung verbessern: Damit dein Darm wieder in Schwung kommt
Eine gesunde Verdauung beginnt mit dem Kauen und der Magensäure. Entdecke bewährte Hausmittel, um deine Verdauungskraft zu unterstützen.
Woche 4: Darmbewegung fördern: So normalisierst du deine Peristaltik
Verstehe, wie welche Stoffe die Darmbewegung beeinflussen. Wenn du verstehst, wie Verstopfung und Durchfall funktionieren und welche Nährstoffe fehlen, kannst du es besser beeinflussen.
Woche 5: Blähungen verstehen & gezielt lindern
Blähungen können viele Ursachen haben – von Enzymschwächen bis zu Stress. Hier lernst du, wie du unverträgliche Nahrungsmittel erkennst, den Darm beruhigst und sanft gegen Fehlbesiedlungen wie SIBO vorgehst.
Woche 6: Mikrobiom stärken mit Probiotika & Präbiotika
Lerne den Unterschied zwischen Probiotika, Fermenten und Präbiotika kennen – und wie du sie Schritt für Schritt verträglich einsetzt. Mit hilfreichen Tipps zum richtigen Timing, Dosieren und Einschleichen.
Woche 7: Naturstoffe gegen Entzündungen & schlechte Keime
Pflanzliche Helfer können Entzündungen zu reduzieren und schlechte Bakterien, Pilze und Viren in Schach zu halten. Du erfährst, wie du sie gezielt kombinierst und mit Nährstoffen unterstützt

Woche 8: Leber stärken: Dein zentrales Entgiftungsorgan regenerieren
Die Leber spielt eine Schlüsselrolle in deiner Darmgesundheit. Erfahre, welche Bitterstoffe am besten geeignet sind, und welche Bereiche unsere Leber unterstützen kann und vor allem wie du eine frühzeitige Überlastung erkennen kannst.
Woche 9: Entgiftung richtig unterstützen: Leber, Darm, Haut, Nieren, Lymphe & Zellen
Entgiftung braucht mehr als „Detox-Tee“: Lerne, wie dein Körper über verschiedene Phasen entgiftet und welche Nährstoffe dabei essenziell sind. Mit praktischen Tipps für all deine Entgiftungsorgane.
Woche 10: Vagusnerv aktivieren: Entspannung für deinen Darm
Der Vagusnerv ist die Brücke zwischen Darm und Gehirn – und oft blockiert. Mit einfachen Übungen bringst du dein Nervensystem wieder in Balance.
Woche 11: Neurotransmitter & Stimmung: Wenn die Psyche im Bauch beginnt
Serotonin, Dopamin und GABA, aber auch Stresshormone wie Cortisol: viele Botenstoffe entstehen im Darm oder die Bildung wird über den Darm reguliert. Entdecke, wie du gezielt deine Stimmung positiv beeinflussen kannst.
Woche 12: Darm & Hormone: Wenn Zyklus & Stress aus dem Takt sind
Dein Darm beeinflusst Cortisol, Östrogen und Co. Lerne, wie du durch Ernährung, Bewegung und Mikronährstoffe hormonelle Balance wiederherstellst – für Haut, Gewicht, Stimmung & Libido.
Woche 13: Immunsystem stärken: Deine Abwehr beginnt im Darm
Über 70 % deiner Immunzellen sitzen im Darm. Mit Pflanzen und Nährstoffen bringst du dein Immunsystem ins Gleichgewicht – besonders bei Allergien & Autoimmunprozessen.
Am Ende wirst du genau verstehen:
⚬ warum du nicht alles verträgst,
⚬ was dein Körper wirklich braucht,
⚬ und wie du dich langfristig wohler, klarer und energiegeladener fühlen kannst.

Sofortiger Zugriff

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Der Online-Videokurs wird normalerweise für 79€ verkauft. Heute möchten wir ihn dir zum einmaligen Vorteilspreis von 49€ anbieten.

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Dein Medumio-Team

Hi, ich bin Sarita Preissl.

Ich begleite seit Jahren Menschen und Familien mit chronischen Beschwerden, Allergien, Hautthemen, Reizdarm oder „unklaren Symptomen“, bei denen Ärzte oft nicht weiter wissen.

In zahlreichen Kongressen durfte ich mein Wissen weitergeben – und mein größtes Anliegen ist es, dass du dich selbst wieder verstehst.

Denn Selbsthilfe ist machbar – wenn man weiß, wie.

Deine Sarita Preissl

Nimm jetzt deinen Platz ein in der 90-Tage-Darm-Aufbau-Challenge.

Mach mit und leg den Grundstein für mehr Energie, Leichtigkeit und Gesundheit – von innen heraus.

✔ Starte mit dem ersten Video und begleite deinen Körper auf dem Weg in die Klarheit.
✔ Spare dir stundenlange Google-Recherche, Fehlinvestitionen und Frust.
✔ Werde Expert*in für deinen eigenen Darm – mit Struktur, mit Know-how, mit Herz.

📑 Mit dabei: Alle Videos, Handouts, Skripte – und ein Weg, der endlich Sinn ergibt.

Du bist nicht allein.
Und du bist nicht „komisch“.
Dein Darm will verstanden werden.

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