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Nährstoffmängel beseitigen

Wert: 4,99€

Bei SIBO können Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder eine eingeschränkte Ernährung dazu beitragen, dass der Körper wichtige Nährstoffe nicht ausreichend aufnimmt. Dieser Guide von Martin Auerswald, M.Sc. & Dr. Martin Krowicki hilft dir zu verstehen, welche Mängel häufig relevant sein können, wie sie sich bemerkbar machen und was sie mit Erschöpfung, Schlafproblemen oder einem geschwächten Immunsystem zu tun haben. Du erhältst praxistaugliche Empfehlungen zu nährstoffreicher Ernährung, sinnvollen Laborwerten und ausgewählten Nahrungsergänzungen, die dich dabei unterstützen können, deine Speicher gezielt wieder aufzufüllen.

3 Meal Prep-Ideen für die low FODMAP-Diät

Wert: 8,99€

Entdecke drei alltagstaugliche Meal-Prep-Ideen für die Low-FODMAP-Ernährung – inklusive praktischer Hinweise bei Histaminintoleranz. Du bekommst von reizdarmSOS einfache Rezepte, die sich gut vorbereiten, portionieren und aufbewahren lassen. Mit klaren Tipps zu Lagerung, Aufwärmen und Zutatenwahl hilft dir dieses E‑Book, trotz SIBO‑Diät, Reizdarm und ggf. Histaminproblemen entspannt und strukturiert durch den Alltag zu kommen.

5 Schritte für einen starken Darm

Wert: 8,99€

In diesem kompakten Leitfaden von reizdarmSOS erfährst du, wie du nach der SIBO‑Behandlung deinen Darm Schritt für Schritt stabilisieren kannst. Du lernst, wie du deine Ernährung behutsam erweiterst, Darmflora und Darmschleimhaut gezielt aufbaust, Ballaststoffe sinnvoll einsetzt und Verdauung sowie Darmmotilität unterstützt. So wird aus einer einmaligen SIBO‑Therapie ein langfristiger Plan für mehr Darmkraft und weniger Rückfälle.

MSM Guide

Wert: 8,99€

Verdauung, Entzündungsprozesse und eine erhöhte Belastung des Körpers spielen im Zusammenhang mit SIBO häufig eine wichtige Rolle. Unterstützende Stoffe wie organischer Schwefel, auch MSM genannt, können deshalb interessant sein, wenn es darum geht, den Körper ganzheitlich zu begleiten. In diesem Guide von Kornelia C. Rebel erfährst du, wie MSM wirken kann, welche Kontraindikationen wichtig sind und warum es als ergänzender Baustein bei SIBO relevant sein könnte.

Omega 3 Guide

Wert: 8,99€

Entzündungsprozesse, ein gereizter Darm und ein aus dem Gleichgewicht geratener Körper können im Zusammenhang mit SIBO eine wichtige Rolle spielen. Omega-3-Fettsäuren sind deshalb interessant, weil sie unter anderem für Entzündungsregulation, Gehirn, Herz und Hormonhaushalt relevant sind. In diesem Guide lernst du die Unterschiede zwischen Fisch-, Algen- und Pflanzenquellen kennen und erhältst Orientierung zu EPA/DHA-Gehalten, Dosierung und Qualitätskriterien guter Präparate.

OPC Guide

Wert: 8,99€

Oxidativer Stress, Entzündungsprozesse und eine empfindliche Darmschleimhaut können im Zusammenhang mit SIBO eine zusätzliche Rolle spielen. OPC aus Traubenkernextrakt kann hier interessant sein, weil es als Antioxidans bekannt ist und Zellschutz sowie Entzündungsregulation unterstützen kann. In diesem Guide erfährst du, wie OPC wirkt, welche Kontraindikationen du beachten solltest und warum es als ergänzender Baustein bei SIBO relevant sein könnte.

Amino 8 Guide

Wert: 8,99€

Eine eingeschränkte Ernährung, Verdauungsbeschwerden oder eine belastete Darmfunktion können dazu führen, dass der Körper bei SIBO in Regeneration, Muskelstoffwechsel und Immunsystem zusätzliche Unterstützung braucht. Essenzielle Aminosäuren sind hier relevant, weil sie wichtige Grundbausteine für Gewebeaufbau, Erholung, Hormonhaushalt und Abwehrkräfte liefern. In diesem Guide erfährst du, wann der Einsatz besonders sinnvoll sein kann und wie du Dosierung und Einnahme alltagstauglich integrierst.

Vitamin D Guide

Wert: 8,99€

Ein gut versorgtes Immunsystem, stabile Energie und ein ausgeglichener Körper können auch im Zusammenhang mit SIBO eine wichtige Rolle spielen. Vitamin D ist dafür besonders relevant, weil es unter anderem Immunfunktion, Wohlbefinden und Regeneration unterstützt. In diesem Guide erfährst du, wie wichtig das Sonnenvitamin für deine Gesundheit ist und worauf du bei optimaler Versorgung und Dosierung achten solltest.

Die 10 Superhelden für deinen Darm

Wert: 9,99€

Eine vielfältige und stabile Darmflora ist auch im Zusammenhang mit SIBO ein wichtiges Thema, selbst wenn nicht jedes darmfreundliche Lebensmittel in jeder Phase gleich gut vertragen wird. In diesem E-Book lernst du von Dr. Martin Krowicki 10 ausgewählte Lebensmittel und Rezepte kennen, die deine Darmflora fördern und langfristig mehr Diversität unterstützen können. So bekommst du Inspiration, wie du deinen Darm nach und nach wieder gezielter stärken kannst.

Die 10 nährstoffreichsten Superfoods

Wert: 9,99€

Eine nährstoffreiche Ernährung kann im Zusammenhang mit SIBO besonders wertvoll sein, weil der Körper durch Beschwerden, Unverträglichkeiten oder eingeschränkte Lebensmittelauswahl zusätzlich gefordert sein kann. In diesem E-Book zeigt dir Dr. Martin Krowicki 10 Superfoods voller Vitalstoffe, Energie und Lebendigkeit, die deine Ernährung sinnvoll bereichern können. So bekommst du Orientierung, welche nährstoffreichen Lebensmittel dich dabei unterstützen können, deinen Körper gezielt zu stärken.

Handbuch Fermentation

Wert: 9,99€

Fermente sind nicht nur lecker, sondern auch verdammt gesund, dank der bei der Fermentation entstehenden gesunden Bakterien. Sie unterstützen unsere Darmflora und eine gesunde Darmflora ist Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Erfahre in diesem E-Book, alles, was du zum Thema Fermentation wissen solltest.

Rezeptbuch Fermentation

Wert: 12,99€

Über 25 leckere und gesunde Rezepte erwarten dich in diesem E-Book. Egal ob ein lebendiges Salatdressing, pikanter fermentierter Zitronen-Knoblauch oder leckeres mediterranes Sauerkraut, hier findest du jede Menge Anregungen, um deine Darmbakterien und deinen Geschmackssinn zu erfreuen.

SIBO Kompass – Informationen zu Ursachen, Symptomen, Diagnose & Therapie

Wert: 12,99€

Der SIBO Kompass von reizdarmSOS führt dich strukturiert durch den „SIBO-Dschungel“ und erklärt verständlich, was eine bakterielle Dünndarmfehlbesiedlung ist, welche Symptome typisch sind und welche Ursachen dahinterstecken können. Du erhältst einen klaren Überblick über Diagnosemöglichkeiten wie Atemtests, verschiedene SIBO-Typen und wichtige Therapieansätze von Antibiotika über Ernährung bis Rückfallprävention. Ergänzt wird das Ganze durch praxisnahe Empfehlungen zu Essrhythmus, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement, damit du besser verstehst, an welchen Stellschrauben du im Alltag selbst ansetzen kannst.

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