Herzlichen Glückwunsch!
Du hast gerade Zugang zu Ernährungs-Wissen erhalten, das dein Leben nachhaltig verändern kann – möchtest du es behalten?
Erhalte unlimitierten Zugang zu allen 28 Interviews sowie Boni im Wert von über 460€ – für nur 59€ (inkl. 30-Tage-Geld-zurück-Garantie)
In den nächsten 10 Tagen teilen einige Experten ihr Wissen über Emotionales Essen. Sie zeigen dir, was hinter Heißhunger und Essattacken stecken kann.
Warum Emotionales Essen nicht einfach eine Frage der Willenskraft ist und welche tieferen Ursachen dahinterstecken können.
Wie Hormone deinen Hunger beeinflussen können und was dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen.
Und wie du emotionalen Hunger von körperlichem Hunger unterscheidest und wieder bewusster mit Essen umgehst.
Diese Erkenntnisse sind unglaublich wertvoll.
Und wenn du wie die meisten unserer bisherigen Teilnehmer bist, wärst du froh, bestimmte Interviews immer wieder anschauen zu können – genau dann, wenn du bereit bist, das Gelernte auch wirklich umzusetzen.
Genau das ermöglicht dir der Premium-Zugang.
Anstatt in 10 Tagen alles im Eiltempo durchzuschauen, bekommst du eine dauerhafte Ressourcenbibliothek zum Emotionalen Essen, zu der du jederzeit zurückkehren kannst:
→ Entdecke „Sehnsucht und Hunger – Seelische Ursachen von Essstörungen“ mit Maria Sanchez, wenn du verstehen möchtest, was hinter deinem emotionalen Hunger steckt.
→ Nutze „Hormone – Wenn Botenstoffe Hunger senden“ mit Rabea Kieß, wenn du herausfinden möchtest, wie Hormone dein Essverhalten beeinflussen können.
→ Vertiefe „Achtsamkeit – Genau erkennen, warum wir essen“ mit Nuria Pape-Hoffmann, wenn du echten Hunger besser von emotionalem Verlangen unterscheiden möchtest.
Was du bereits hast
Was du mit Premium bekommst
Außerdem erhältst du 18 umfassende Leitfäden und Ressourcen, die eigens dafür entwickelt wurden, das Gelernte in die Praxis umzusetzen:
Zahlreiche Bonusvideos
Wert: 29€
Ilga hat diverse Videos für dich ausgesucht, die den Kongress-Inhalt perfekt ergänzen! Lerne weitere Experten kennen und profitiere von ihrem Wissen.
E-Book: Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen
Wert: 29€
Isst du manchmal mehr, als dir guttut, oder auch zu wenig? Und obwohl du dir fest vornimmst, dieses Muster zu durchbrechen, schaffst du es einfach nicht? Dann kann dir dieser Ratgeber von Marion Selzer weiterhelfen.
E-Book: Die 10 nährstoffreichsten Superfoods
Wert: 9,99€
Dieses E-Book von Dr. Martin Krowicki ist dein Kompass zu einer gesunden Ernährung. Du erfährst, welche 10 Superfoods voller Vitalität du ab sofort regelmäßig in deine Ernährung integrieren solltest. Denn diese Superfoods stecken voller Energie, Lebendigkeit und Superkraft.
Dankbarkeitsmeditation
Wert: 9€
Durch die Dankbarkeitsmeditation veränderst du deinen Sein-Zustand in positive Emotionen, um dadurch ein Magnet für Gesundheit, Glück, Liebe und Erfolg zu werden. Von Kevin Maeck Meyer.
E-Book: Die 5 Säulen eines gesunden Darms
Wert: 19€
Martin Auerswald, M.Sc. beschreibt die Bedeutung unseres Darms für unsere Gesundheit und wie Darmprobleme auch unser Essverhalten beeinflussen können. Erfahre, was die fünf Säulen für einen gesunden Darm sind.
Präsentation: Gesunde Schilddrüse
Wert: 9€
Die Schilddrüse ist essenziell für unser Wohlergehen. In dieser Präsentation erfährst du, wie du erkennst, ob es deiner Schilddrüse gut geht und welche Nährstoffe sie optimal unterstützen. Von Martin Auerswald, M.Sc..
Gesund mit fermentiertem Gemüse
Leseprobe
Fermentieren als gesunde und nachhaltige Methode, um Gemüse haltbar zu machen. Denn fermentiertes Gemüse, z.B. selbst gemachtes Sauerkraut, schmeckt nicht nur gut, es ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, tötet unerwünschte Bakterien ab und hält den Darm fit. Von Martin Auerswald, M.Sc..
E-Book: Die 12 besten Strategien für ein rauchfreies, gesundes und glückliches Leben
Wert: 12€
Erfahre von Andrea Karasz mit diesen 12 Tipps, wie du gesünder, glücklicher und rauchfrei leben kannst.
Achtsam schlank
Leseprobe
In dem Buch "Achtsam Schlank" von Nuria Pape-Hoffmann erfahren die Leser, wie sie mit Achtsamkeit ihren Wohlfühlkörper bekommen und außerdem emotionales Essen sowie Gedanken-Sabotage stoppen können.
Bonusheft: 4 Schritte, die du brauchst, um dich von deinem Essdrang zu lösen
Wert: 5€
In diesem Bonusheft inklusive des Binge-Eating-Tests zeigt dir Célie Helène in 4 Schritten, wie du dich von deinem Essdrang lösen kannst - du bekommst hilfreiche Tipps an die Hand, um mit dieser Herausforderung gut umzugehen.
Workbook: Die 5 Energietypen im Human Design
Wert: 10€
Dein Guide in ein Leben voller Energie, Fülle und Leichtigkeit – besonders für deinen Einstieg ins Human Design geeignet. Von Kristina Keller.
Präsentation: Emotionales Essen - Ungeborene mit Nährstoffen in der Schwangerschaft unterstützen
Wert: 12€
Erfahre in Sarita Preissls Präsentation, welche Mikro- und Makronährstoffe in und vor einer Schwangerschaft nicht fehlen dürfen und zu einer gesunden Entwicklung deines Babys beitragen.
Booklet: Entzündungshemmende Ernährung und Emotionales Essen
Wert: 10€
In diesem Booklet findest du hilfreiche Tipps für die entzündungshemmende Ernährung, die dich ebenso bei Emotionalem Essen unterstützt, sättigt und mit den richtigen Nährstoffen versorgt! Von Irene Rosinski.
Bonusvideo: Qi Gong Übung
Wert: 12€
Qi Gong statt Süßigkeiten – Harmonisiere mit Qi Gong deine Emotionen und stärke deine Selbstliebe, damit du emotionales Essen nicht mehr brauchst. Von Nadine Pläsier.
Handbuch Fermentation
Wert: 9,99€
Fermente sind nicht nur lecker, sondern auch verdammt gesund, dank der bei der Fermentation entstehenden gesunden Bakterien. Sie unterstützen unsere Darmflora und eine gesunde Darmflora ist Voraussetzung für eine gute Gesundheit. Erfahre in diesem E-Book, alles, was du zum Thema Fermentation wissen solltest.
Rezeptbuch Fermentation
Wert: 12,99€
Über 25 leckere und gesunde Rezepte erwarten dich in diesem E-Book. Egal ob ein lebendiges Salatdressing, pikanter fermentierter Zitronen-Knoblauch oder leckeres mediterranes Sauerkraut, hier findest du jede Menge Anregungen, um deine Darmbakterien und deinen Geschmackssinn zu erfreuen.
Nahrung annehmen lernen: Webcast aus der Oase
Wert: 15€
Gibt es hungrige innere Kinder, die ständig essen und doch niemals satt werden? Gibt es Kinder, die das Essen verweigern und deinen Körper hindern, wertvolle Nährstoffe aufzunehmen? Mit Lea Hamann trainierst du das Annehmen von dem, was dich nährt, und befreist dich von schmerzhaften Gefühlen.
PDF: Erste Hilfe bei Madenwürmern
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Das Wichtigste zum Thema Madenwürmer auf einen Blick bekommst du von Nicoletta Czechowska. Du erfährst, wie du Madenwürmer erkennst (z.B. an Süßhunger) und was du tun kannst, um sie loszuwerden.
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